Come parlare con tuo figlio delle mestruazioni: guida per genitori

Mentre l'età media per il primo ciclo è intorno ai 12 anni nel Regno Unito, può iniziare già a 8 anni. Qualunque sia l'età, può essere un argomento delicato. Il modo in cui affronti l'argomento potrebbe dipendere dall'età effettiva del bambino, ma anche dalla sua maturità personale e dal suo punto di vista.

Aiuta ricordare le nostre esperienze passate? O dovremmo guardare avanti e considerare un nuovo approccio? Unisciti ai nostri Mooncup Advisors, Sophia e Nicky, per ricevere i loro migliori consigli su come parlare con tua figlia o tuo figlio delle mestruazioni.

I nostri 10 migliori consigli su come parlare con tuo figlio delle mestruazioni

1. Inizia le conversazioni presto

Cerca di introdurre le mestruazioni nella conversazione fin dall'inizio, sia con che intorno ai giovani nella tua vita. Questo aiuta a normalizzarle e a ridurre i sentimenti di imbarazzo che potrebbero insorgere più avanti. Piuttosto che immaginare un grande "racconto completo", pensa a una serie di conversazioni che si costruiscono nel tempo.

Puoi iniziare con qualcosa di breve e vedere come si sviluppa naturalmente. A seconda della loro età, di solito è meglio farlo quando siete da soli per evitare eventuali sentimenti di imbarazzo che potrebbero provare. Cerca momenti in cui l'argomento emerge naturalmente per aprire la conversazione. Potrebbero essere trame di programmi TV, notizie, pubblicità sui social media, mentre fai shopping o semplicemente a casa quando ci sono i tuoi prodotti mestruali. Farlo può anche preparare il terreno per altre conversazioni importanti su salute, relazioni e sessualità.

2. Abituati a parlare delle mestruazioni da solo

Fortunatamente, in molte parti del mondo, parlare di mestruazioni è un argomento molto meno tabù di quanto non fosse una volta. Questo non significa necessariamente che siamo tutti improvvisamente super sicuri o a nostro agio nel parlarne - e va bene così! Quando sai che questo tipo di conversazioni si avvicina, può essere un'opportunità per riflettere sui tuoi sentimenti a riguardo. Questo vale per tutti: che tu abbia mestruazioni o meno.

Se trovi difficile parlare di ciclo o pubertà, o se tuo figlio lo trova troppo imbarazzante, potreste trovare utile guardare o leggere qualcosa insieme per togliere pressione a entrambi. Tuo figlio potrebbe volerlo vedere da solo senza di te – anche questo va bene. Abbiamo incluso alcuni link utili alla fine di questo articolo.

3. Non preoccuparti di puntare alla perfezione

È facile farsi prendere dall'ansia di fare la conversazione "giusta" e immaginare che se le cose non vanno come previsto hai rovinato tutto! Ma sii indulgente con te stessa. Come tanti altri argomenti legati alla crescita, parlare del ciclo è una conversazione continua e in evoluzione. Nessuno dei due si sentirà a proprio agio se ti metti pressione. Considerala solo l'inizio di una conversazione, o il passo successivo, e vedi dove ti porta.

Con la mia esperienza nel settore sanitario, pensavo che parlare del ciclo con mia figlia sarebbe stato un gioco da ragazzi! Tuttavia, con l'avvicinarsi dell'adolescenza, mia figlia ha deciso che tutto ciò che riguarda il corpo era SCHIFOSO e si tappava le orecchie con le dita anche al minimo accenno! Dove è andato tutto così storto?! Non volevo forzarla, ma col passare del tempo sono diventata sempre più consapevole che era qualcosa che doveva davvero sapere prima di poter essere colta impreparata.

Ho deciso di fare il grande passo e ho acquistato diversi prodotti per il ciclo: assorbenti riutilizzabili e usa e getta, tamponi e, naturalmente, il mio fidato (pulito!) Mooncup. Un giorno l'ho fatta sedere e le ho spiegato che non doveva dire nulla se non voleva. Avrei parlato per 5 minuti e poi avrei lasciato gli oggetti in un cassetto specifico, e lei avrebbe potuto guardarli quando voleva. Poi glieli ho mostrati brevemente, spiegandole anche alcuni segnali precoci che indicano l'inizio del ciclo e come gestirli. Non è stata pronunciata una parola, ma non si è nemmeno tappata le orecchie...

Qualche mese dopo mi sono accorta che mancavano degli assorbenti... Ecco che aveva iniziato il ciclo e non me l'aveva detto! Mi sono sentita un po' triste e vuota perché non aveva voluto parlarne con me, ma mi sono anche consolata sapendo che almeno si sentiva abbastanza preparata per affrontarlo da sola. Anche ora, dopo qualche anno, si parla pochissimo di queste cose. Ho scoperto che i messaggi sono il modo migliore per lei di comunicare su argomenti che trova troppo imbarazzanti da discutere di persona... e va bene così. Al contrario, mio figlio adolescente è sempre stato completamente a suo agio nel parlare di queste cose ed è gentile quando io sono al massimo della sindrome premestruale. Spero che questo sia qualcosa che porterà avanti nella vita come persona solidale ed empatica.

– Jen

4. Pensa a cosa avresti voluto sapere prima del tuo primo ciclo

"Cosa succede? Come lo gestisco? Quanta sarà la perdita di sangue? Tutti sapranno se ho il ciclo? E per il nuoto, lo sport o la ginnastica? E se sono in classe quando inizia il ciclo?"

Pensa a cosa avresti voluto sapere e a quali informazioni ti avrebbero aiutato a sentirti preparato e meno ansioso per il tuo primo ciclo. Molti giovani si preoccupano che il ciclo inizi improvvisamente a scuola. Aiutali a sentirsi preparati portando con sé un assorbente o due nello zaino. Far sapere loro che possono andare dall'infermiera scolastica può aiutarli a sentirsi meno ansiosi. Prima che arrivi il ciclo, potrebbe essere utile esercitarsi a mettere e indossare un assorbente per abituarsi. Se usano assorbenti usa e getta, averne di riserva può anche aiutarli a supportare amici che potrebbero iniziare il ciclo o trovarsi in difficoltà a scuola.

5. Rendilo personale

Parlare delle proprie esperienze di ciclo, sia da adolescente che da adulto, può aiutare a rendere il ciclo molto più comprensibile. Mostra anche che le loro esperienze sono sempre aperte alla discussione ogni volta che ne sentono il bisogno. Condividere le prime esperienze del ciclo può essere molto utile. Ricorda solo di mantenere un tono positivo, o almeno con un finale positivo, così da non causare preoccupazioni.

6. Il ciclo mestruale – qualcosa che tutti devono conoscere

Anche se tuo figlio non avrà il ciclo, passerà sicuramente del tempo con persone che lo hanno! Il ciclo mestruale riguarda circa metà della popolazione del pianeta Terra, quindi è qualcosa che tutti dobbiamo conoscere e capire. Coprire le basi biologiche, le praticità e i cambiamenti fisici o d'umore che possono accompagnare il ciclo può aiutare a essere più compassionevoli. Aiuterà anche a ridurre lo stigma e a combattere gli atteggiamenti di vergogna legati al ciclo.

E questo vale anche per voi papà…

Se sei un papà, un assistente maschio o un parente, capiamo che affrontare il tema del ciclo può sembrare particolarmente difficile. Forse è stato un argomento "off limits" nella tua educazione. O semplicemente non sai molto sui cicli mestruali. Ma qui hai una grande opportunità per abbattere gli stereotipi e cambiare la narrazione. Potresti non avere l'esperienza personale del ciclo, ma puoi comunque educare i tuoi figli o i giovani nella tua vita, essere di supporto e compassionevole, e fare da esempio. Prenditi un po' di tempo per aggiornare le tue conoscenze e mantieni le cose rilassate e la conversazione aperta.

La mia figlia maggiore ha avuto il ciclo a 13 anni, e la più piccola a 11, il che mi è sembrato piuttosto presto, considerando che ancora le taglio le unghiette e devo ricordarle di lavarsi i denti ogni giorno.

Mi chiedo se tutti noi abbiamo segretamente la nozione preconcetta di essere la mamma cool e rilassata con cui i giovani si sentono di poter parlare? In realtà, c'è la possibilità assoluta che i nostri figli ci vedano come noi vedevamo i nostri genitori. Davo per scontato che le mie ragazze sarebbero state aperte e felici di condividere con me alcune delle loro transizioni attraverso la pubertà. Mi chiedo se i tabù e lo stigma intorno alla mestruazione siano ancora così radicati nella società che anche le mamme più consapevoli potrebbero avere difficoltà a far aprire i loro figli.

A casa, non ho mai chiuso a chiave la porta del bagno, quindi nel corso degli anni le mie figlie sono state certamente involontariamente testimoni della gestione del ciclo in tutta la sua gloria. Tuttavia, quando è il loro periodo, quella porta è decisamente chiusa a chiave. Comprensibilmente, è un momento in cui la privacy deve essere fondamentale.

Fortunatamente, le mie figlie sono venute da me quando hanno iniziato il ciclo. Abbiamo parlato un po' (tanto quanto potevano sopportare – leggendo le loro facce), ci siamo abbracciate, siamo passate alle questioni pratiche (per loro erano gli assorbenti, anche se avrei voluto optare per quelli riutilizzabili fin dall'inizio), e abbiamo affrontato la cosa così. A casa nostra non c'è stata la preparazione di una torta celebrativa o balli – ma c'era un'intesa reciproca tra madre e figlia che sembrava positiva, rispettosa e naturale. Ora stiamo pensando di passare a assorbenti riutilizzabili e mutandine mestruali. Non accolto con tanto entusiasmo come quando si compra l'ultimo videogioco o le scarpe da ginnastica, ma abbiamo fatto molta strada e mi impegno a mantenere viva la conversazione.

– Mona

7. Fai un controllo con tuo figlio su ciò che sa... o pensa di sapere

Con i bambini più piccoli, è più probabile che tu abbia un'idea di ciò che potrebbero sapere o meno. Tuttavia, mentre si avvicinano agli anni pre-adolescenziali e adolescenziali, è una buona idea verificare le loro conoscenze sui cicli mestruali. Amici e chiacchiere al parco giochi sono vie ben consolidate di disinformazione sui cicli. Ricordo certamente alcune "storie dell'orrore" della mia giovinezza, nessuna delle quali aveva la minima base fattuale!

Con bambini più grandi e adolescenti, fare un controllo può aiutare a evitare il classico alzare gli occhi al cielo che accompagna chiunque cerchi di dir loro qualcosa che già sanno... Sai a cosa mi riferisco! Aperture semplici come "Conosci qualcuno che ha iniziato il ciclo?" o "È qualcosa di cui hai iniziato a imparare a scuola?" possono semplicemente aprire una conversazione. Una volta che sai a che punto sono, prendi le cose da lì.

8. Mantieni il linguaggio chiaro...

Eufemismi come "periodo del mese" e "l'l'à sotto" possono involontariamente creare confusione e rafforzare la percezione che ci sia qualcosa di imbarazzante o vergognoso riguardo ai corpi e ai cicli mestruali... tanto da non poter essere detto ad alta voce! Usa il linguaggio corretto per descrivere l'anatomia e le funzioni corporee di tuo figlio. Aiuta a dare loro autonomia sulla propria salute. Mantenere il linguaggio semplice e comprensibile aiuta anche a demistificare i cambiamenti che stanno attraversando. Allontaniamoci dal complesso di Voldemort e chiamiamo le cose col loro nome!

9. E mantieni un linguaggio positivo!

Anche se è importante essere aperti e onesti quando si parla di mestruazioni, è altrettanto importante tenere a mente che il linguaggio che usi conta. Riferirsi a esse come “la maledizione” o usare “protezione sanitaria” può creare immagini di un terribile avversario che deve al massimo essere sopportato o peggio ancora combattuto! Sottolinea che le mestruazioni sono una parte naturale, normale e sana della crescita. Ricorda che, anche se le tue esperienze con il ciclo non sono state positive, ciò non significa che lo saranno anche le loro. Nessuno dice che le mestruazioni siano una gioia costante, ma è bene tenere a mente il potere delle nostre parole e delle storie che tramandiamo.

10. Parlare non è l'unico modo

È normale che i giovani si sentano imbarazzati o timidi nel parlare di mestruazioni e del proprio corpo di persona, specialmente entrando negli anni dell'adolescenza, quando si è più consapevoli di sé. Non disperare se in questo momento non sono pronti per conversazioni dirette. Avranno comunque pensieri, sentimenti e domande su tutto questo. Messaggi di testo, messaggistica istantanea, lettere o la condivisione di link a siti utili sono tutte ottime opzioni per condividere informazioni e aprire la conversazione in modo meno diretto. Comunicare con i loro telefoni o online è la loro norma dopotutto! In questo modo possono assimilare le informazioni nel loro tempo e spazio. Sapranno che sei lì se vorranno fare domande.

Ci sono molte più opzioni di prodotti per il ciclo disponibili rispetto a quando avevi la loro età. È una buona idea esplorarle insieme. Assorbenti riutilizzabili, mutandine mestruali e coppette mestruali così come prodotti usa e getta più ecologici, come assorbenti e tamponi sono tutti disponibili. È bene valutare i vantaggi e gli svantaggi di ogni opzione. Ma ciò che conta di più è che usino qualcosa con cui si sentano a proprio agio.  

Disclaimer del blog

Il nostro blog è pensato per condividere informazioni e idee su mestruazioni, salute e sostenibilità. Pur facendo del nostro meglio per mantenere i contenuti accurati e aggiornati, le cose possono cambiare nel tempo. Le informazioni qui presenti non sono intese come consigli medici — per qualsiasi problema di salute, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato. Per maggiori informazioni sulle nostre affermazioni, si prega di consultare la nostra Pagina delle Affermazioni, e per le informazioni più aggiornate sui prodotti, si prega di visitare le nostre Pagine Prodotti.