Inserire una coppetta mestruale per la prima volta può essere un po' intimidatorio. E se si incastra? Come farà ad adattarsi? Come funziona? Siamo qui per dirti che una volta che sai come fare e ci prendi la mano, inserire una coppetta mestruale è facile e senza stress (anche per i principianti). Quindi, tuffiamoci subito e scopriamo come inserire una coppetta mestruale per la prima volta…
Come inserire una coppetta mestruale per la prima volta
Lavati le mani & rilassati
L'igiene delle mani è sempre essenziale, quindi assicurati di lavati le mani con sapone e acqua tiepida prima di immergerti lì sotto. Assicurati anche che la tua coppetta sia stata pulita rapidamente, può essere solo un risciacquo veloce con acqua tiepida e sapone (assicurati di rimuovere ogni residuo di sapone prima di inserire la coppetta mestruale!)
Assicurati di essere in un ambiente senza stress e confortevole quando provi a inserire il tuo coppetta mestruale per la prima volta. Che sia dopo un bagno rilassante o una doccia o accovacciata sul water quando sai che non verrai interrotta, prenditi il tuo tempo e fallo in un posto dove puoi concentrarti comodamente.
Consigliamo di provare la tua coppetta prima di iniziare il prossimo ciclo. Perché? Beh, è probabile che il tuo ciclo diventi un po' disordinato, quindi se impari l'arte di inserire una coppetta mestruale prima del prossimo ciclo, non ti troverai in un pasticcio sanguinoso.
Posizionati
Ormai sei rilassata e in un posto dove ti senti al sicuro e a tuo agio. Ricorda, non vergognarti della posizione che usi, l'importante è che tu sia nel posto giusto per inserire la tua coppetta mestruale e rilassarsi i tuoi muscoli del pavimento pelvico. Che tu sia seduta o accovacciata sul water, con una gamba appoggiata sul bordo della vasca o in piedi, la scelta è tua.
Piega la tua coppetta mestruale
Ci sono molti modi per piegare la tua coppetta mestruale (in realtà sette!) e man mano che continui il percorso con la coppetta mestruale, troverai quella che funziona meglio per te.
Per i principianti, consigliamo sempre il Punchdown:
- Spingi verso il basso un lato della coppetta finché la parete della coppetta non tocca la base della coppetta.
- Inserisci la coppetta nella tua vagina.
Inserisci nella tua vagina
Usa una mano per separare delicatamente le labbra e l'altra per inserire lentamente la coppetta, prima il bordo, nel canale vaginale - ricorda che non è una gara! Vai alla velocità che ti serve.
Fai scivolare la coppetta verso l'alto e indietro puntando verso il coccige, non direttamente verso l'alto, finché il corpo della coppetta non è all'interno; lo stelo dovrebbe essere completamente dentro la tua vagina. Abbiamo un blog per ulteriori letture su dove dovrebbe trovarsi lo stelo della tua coppetta mestruale se hai bisogno di ulteriori informazioni. Dovresti sentire un "pop" quando si crea una tenuta all'interno della tua vagina mentre la coppetta mestruale si apre.
Se hai difficoltà a inserirla, prova a spingerla più in profondità con due dita oppure puoi provare a inumidire la coppetta con acqua a temperatura ambiente o applicare un lubrificante biologico.
Controlla che sia al suo posto
Passa un dito lungo l'interno della tua vagina (ora capisci perché ti abbiamo detto di provare per la prima volta prima del tuo prossimo ciclo!) fino a dove il bordo della coppetta mestruale incontra la vagina. Segui il bordo e assicurati che tutto il bordo sia aperto. Oppure puoi afferrare lo stelo e tirare delicatamente, dovresti sentire una certa resistenza o pressione dovuta all'aspirazione che ti dirà che è nella posizione corretta.
Disclaimer del blog
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