Stai pensando di passare a una coppetta mestruale? Se sì, probabilmente ti stai chiedendo come inserire una Mooncup. Non preoccuparti; non è così complicato o intimidatorio come sembra.
La nostra super morbida coppetta mestruale è realizzata in silicone di grado medico con una finitura setosa per un comfort extra. È progettata appositamente per essere inserita nella vagina e, una volta inserita, la coppetta forma una tenuta con le pareti vaginali, permettendoti di lasciarla in posizione fino a 12 ore.
Anche se inserire una coppetta mestruale può sembrare un po' misterioso all'inizio, in realtà esistono diversi metodi per inserirla e trovare quello che funziona meglio per te potrebbe richiedere un po' di pratica. In questo post del blog, ti guideremo passo dopo passo nel processo.
Come inserire una coppetta mestruale
Se hai solo 30 secondi, ecco un video veloce!
Passo 1: Lavati le mani e la coppetta
Prima di inserire una coppetta mestruale, è importante lavarsi le mani con acqua e sapone per evitare che batteri indesiderati entrino nel corpo. Raccomandiamo sempre di sanificare la tua coppetta mestruale prima del primo utilizzo e dopo ogni ciclo. Ecco un blog tutto dedicato a come pulire correttamente la tua coppetta mestruale.
Passo 2: Mettiti in posizione
Trova una posizione comoda per poter inserire facilmente la tua coppetta mestruale. Puoi provare a sederti sul water, accovacciarti, appoggiare una gamba sul water o semplicemente stare in piedi. Devi sentirti molto a tuo agio per rilassare i muscoli del pavimento pelvico.
Passo 3: Piega la coppetta mestruale
Ci sono due tipi di pieghe che raccomandiamo qui a Mooncup: la forma a U/C e la piega punch down. Guarda il nostro video per vedere tutte le pieghe della coppetta mestruale.
Forma a U/C
Per creare una forma a "U", devi iniziare premendo e tenendo insieme i lati dell'apertura della tua coppetta - poi piegandola a metà per formare una "U" con l'apertura della coppetta. Una volta fatto ciò, inserisci delicatamente la coppetta mestruale nella vagina, spingendo la punta circa un centimetro dentro la vagina.
Punch down
Se hai pareti vaginali leggermente più strette, usa la piega punch down, poiché si apre più facilmente all'interno della cavità vaginale. Con l'indice, premi verso il basso un lato della coppetta finché la parete della coppetta non tocca la base, quindi inserisci la coppetta nel canale vaginale.
Hai difficoltà a inserire la tua coppetta mestruale? Prova a inumidire la coppetta con acqua a temperatura ambiente o applica un lubrificante biologico.
Passo 4: Lasciala aprire
Lascia che la tua coppetta mestruale si "apra" all'interno della vagina una volta che non riesce più a stare nella posizione piegata per creare una tenuta o effetto ventosa. Poi continua a spingere verso l'alto dalla base della coppetta. Dovrai spingere la coppetta abbastanza in alto affinché lo stelo non sporga dalla tua vagina.
Passo 5: Fai i tuoi controlli
Il modo più semplice per capire se la tua coppetta mestruale si è aperta completamente è inserire un dito lungo l'interno della vagina, fino a dove il bordo della coppetta incontra la vagina. Segui il bordo tutto intorno, assicurandoti che sia completamente aperto.
Il modo migliore per assicurarti che la tua coppetta mestruale sia correttamente posizionata e aperta è afferrare lo stelo e tirare delicatamente. Idealmente, dovresti sentire una certa resistenza o pressione dovuta all'effetto ventosa.
Per quanto tempo puoi indossare la tua coppetta mestruale?
Non appena sei sicura che la tua coppetta mestruale sia posizionata correttamente, puoi indossarla fino a 12 ore senza doverla cambiare. Se hai qualche timore riguardo a perdite, potresti voler indossare un piccolo salvaslip o portare un assorbente extra nel caso dovessi avere problemi mentre sei fuori casa.
Le coppette mestruali possono richiedere un po' di tempo per abituarsi, quindi se all'inizio non ci riesci, non arrenderti; continua a provare e riprova finché non ti abitui. Il processo può richiedere un paio di tentativi, ma ne vale sicuramente la pena alla fine.
Consigli principali per inserire una coppetta mestruale
1. Familiarizza con il tuo corpo
Molti di noi non conoscono l'aspetto e la forma della propria area vaginale. Questo può essere un problema quando si decide dove inserire la coppetta mestruale. Se non hai mai esaminato la tua vulva, potresti trovare utile usare uno specchio. Cerca l'apertura della tua vagina. Questo è il punto in cui inserirai la coppetta mestruale.
2. Potresti aver bisogno di un po' di lubrificante
Se senti un po' di disagio e dolore quando provi a inserire una coppetta mestruale, potresti aver bisogno di usare un po' di lubrificante. Puoi usare acqua o un lubrificante a base d'acqua lungo il bordo della coppetta per aiutarti.
3. Evita una coppetta mestruale che perde
Potrebbe esserci la possibilità che tu possa sperimentare perdite durante l'uso di una coppetta mestruale. Anche se questo non dovrebbe accadere, ci sono diversi modi per prevenire che le perdite si ripetano. La prima cosa che dovresti fare è determinare quale taglia di coppetta dovresti indossare in base alla tua età e fase della vita. In secondo luogo, assicurati che la coppetta mestruale sia inserita correttamente e che sia completamente aperta all'interno della vagina. Ultimo ma non meno importante, assicurati che i piccoli fori intorno al bordo della coppetta mestruale siano puliti e privi di tracce di sangue.
4. La pratica rende perfetti
Il momento migliore per sperimentare e praticare l'inserimento della tua coppetta mestruale è quando non stai mestruando. Puoi usare un sapone delicato e acqua o solo acqua semplice per rimuovere eventuali fluidi corporei naturali che potrebbero rendere più difficile l'inserimento della coppetta. Inserire una coppetta mestruale quando il corpo è asciutto ti aiuterà anche a stimare quanta lubrificazione il tuo corpo produce naturalmente.
Se sei sempre alla ricerca di modi per rendere la tua vita più facile, allora le coppette mestruali sono le tue salvatrici. E cosa potrebbe essere più semplice che non dover mai più preoccuparti di comprare tamponi o assorbenti? Le coppette mestruali sono un'ottima alternativa alla cura mestruale usa e getta, e speriamo che tu abbia imparato quanto sia facile inserire una coppetta mestruale.
Disclaimer del blog
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