10 domande risposte sulla perimenopausa

Non sei sicura di cosa sia la “perimenopausa”? Non sei sola. Abbiamo setacciato internet e risposto a 10 domande comuni sulla perimenopausa. Da cosa significa e quando può verificarsi a come potresti sentirti. Ecco tutto quello che devi sapere sulla perimenopausa…

1. Cosa significa perimenopausa?

Amanti delle parole, questa è per voi: “peri” deriva dal greco e significa “intorno a”, quindi letteralmente significa “intorno alla menopausa”. La perimenopausa è il periodo di tempo prima della menopausa durante il quale il corpo inizia la transizione verso la menopausa. 

Un periodo di transizione, i tuoi livelli di estrogeni e progesterone, gli ormoni che regolano il ciclo mestruale, iniziano a fluttuare, il che porta a cambiamenti nelle mestruazioni e può causare vampate di calore, disturbi del sonno e altri sintomi. In definitiva, questo è il tuo corpo che si prepara a entrare nella menopausa ed è una progressione naturale del tuo ciclo riproduttivo. 

2. Come ci si sente durante la perimenopausa?

Proprio come il suo vago significato di “intorno alla menopausa”, i sintomi della perimenopausa possono variare molto da persona a persona e possono andare da lievi a gravi. Proprio come con il ciclo mestruale, non esiste una normalità quando si tratta della perimenopausa, ma ecco alcuni dei sintomi più comuni della perimenopausa:

• Cicli irregolari: Man mano che le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e progesterone, il ciclo mestruale diventa meno regolare, con mestruazioni più corte o più lunghe, più abbondanti o più leggere, o più o meno frequenti. 
• Vampate di calore: Potresti avvertire improvvisi sensi di calore intenso, spesso accompagnati da sudorazione e battito cardiaco accelerato.
• Disturbi del sonno: Molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno durante la perimenopausa.
• Sbalzi d'umore: Le fluttuazioni nei livelli ormonali possono causare sbalzi d'umore, inclusi irritabilità, ansia e depressione.
• Secchezza vaginale: Con la diminuzione dei livelli di estrogeni, le pareti vaginali possono diventare più sottili e meno lubrificate, causando secchezza, prurito e disagio durante il rapporto sessuale.
• Mal di testa: A causa delle fluttuazioni ormonali, alcune persone potrebbero sperimentare mal di testa o emicranie durante la perimenopausa.
• Affaticamento: Man mano che il corpo si adatta ai cambiamenti ormonali, alcune persone potrebbero sentirsi più stanche del solito.

Ricorda: questa non è una lista esaustiva di sintomi, non tutti li sperimenteranno tutti e la gravità può variare molto da persona a persona. I sintomi possono anche essere causati da altri fattori come stress, dieta, esercizio fisico o abitudini del sonno.

3. I sintomi della perimenopausa scompariranno?

I sintomi della perimenopausa di solito scompaiono, ma solo una volta raggiunta la menopausa, che segna la fine permanente dei cicli mestruali e della fertilità. Tuttavia, la durata e la gravità dei sintomi possono variare molto da persona a persona, e alcune persone possono continuare a sperimentare sintomi per diversi anni dopo la menopausa.

Durante la perimenopausa, i sintomi possono essere più fluttuanti e meno costanti, mentre durante la menopausa tendono a essere più continui e persistenti. Dopo la menopausa, sintomi come vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza vaginale e disturbi del sonno tendono a diminuire o scomparire completamente, ma alcune persone possono continuare a sperimentare altri sintomi come sbalzi d'umore, mal di testa e affaticamento.

4. A che età inizia la perimenopausa?

Ognuno sperimenterà la perimenopausa a età diverse, ma tende a iniziare 8-10 anni prima di raggiungere la menopausa. L'età in cui inizia la perimenopausa può variare molto da persona a persona, a seconda di fattori come la genetica e la salute generale. Alcune persone possono iniziare a manifestare sintomi perimenopausali alla fine dei 20 anni o all'inizio dei 30, mentre altre potrebbero non sperimentarli fino alla fine dei 40 anni.

5. Quanto dura la perimenopausa?

A causa della natura graduale della perimenopausa, non esiste un numero definitivo per quanto tempo durerà la perimenopausa, soprattutto perché tutti noi sperimentiamo sintomi diversi a livelli di gravità differenti. In media, la perimenopausa dura tra i 4 e gli 8 anni. 

6. La perimenopausa inizia improvvisamente?

La perimenopausa è un processo graduale e di solito non inizia improvvisamente. Le tue ovaie producono meno estrogeni & progesterone gradualmente e il tuo ciclo mestruale diventerà meno “regolare” nel tempo, questo processo può durare diversi anni. 

Alcune persone iniziano a sperimentare sintomi perimenopausali precocemente, con sintomi come cicli irregolari o vampate di calore, mentre altre non manifestano alcun sintomo fino a molto più tardi nel loro periodo perimenopausale. Alcuni possono notare un insorgere graduale dei sintomi nel corso di mesi o anni, mentre altri possono sperimentare un esordio più improvviso. La tua esperienza di perimenopausa sarà unica come te. 

7. Quali sono le ultime fasi della perimenopausa?

Durante le ultime fasi della perimenopausa, il tuo corpo potrebbe iniziare a mostrare che questa transizione sta per terminare. Come per il resto della perimenopausa, i sintomi possono aumentare in gravità e frequenza oppure altri possono iniziare a diventare meno intensi. Ecco alcuni segnali che indicano che la perimenopausa sta finendo:

• Il tempo tra un ciclo e l'altro aumenterà fino a quando non si fermeranno del tutto. Se noti che ci sono circa 60 giorni o più tra i cicli, probabilmente ti stai avvicinando alla fine della tua perimenopausa. 
• Mal di testa o emicranie meno frequenti e distanziati. Ora che i tuoi ormoni fluttuanti stanno iniziando a stabilizzarsi, dovresti notare un miglioramento dei mal di testa. 
• Più vampate di calore. Poiché l'estrogeno gioca un ruolo nel controllo della temperatura corporea, i livelli ormonali ridotti possono causare un malfunzionamento del termostato cerebrale. 
• Difficoltà a dormire. Un sintomo ben noto della menopausa, potresti trovare difficile dormire bene la notte.
• Sentirsi di umore migliore. Anche se i tuoi ormoni saranno bassi, saranno più costanti permettendo al tuo umore di migliorare poiché non ci saranno fluttuazioni ormonali selvagge da gestire. 

8. Cosa non è "normale" durante la perimenopausa?

Sai che crediamo che non esista un "normale" quando si tratta della nostra salute mestruale, ma è bene prestare attenzione a cose che potrebbero richiedere una valutazione medica:

• Sanguinamento abbondante o prolungato: durante la perimenopausa, è normale che i periodi diventino più corti o più lunghi, più abbondanti o più leggeri, o più o meno frequenti. Tuttavia, se sperimenti sanguinamenti abbondanti o prolungati, o se hai sanguinamenti tra i periodi, è importante consultare un medico o ginecologo poiché potrebbe essere un segno di una condizione più seria come fibromi, endometriosi o cancro.
• Dolore o crampi gravi: alcune persone possono sperimentare crampi o dolori da lievi a moderati durante la perimenopausa, ma se il dolore è grave o debilitante, è importante farlo controllare.
• Problemi alla vescica o all'intestino: in alcuni casi, la perimenopausa può causare problemi alle vie urinarie o intestinali, come incontinenza, minzione frequente o diarrea. Se sperimenti questi sintomi, è importante consultare un medico poiché potrebbe essere un segno di una condizione più seria come un'infezione o una crescita.
• Depressione o ansia gravi: la perimenopausa può causare sbalzi d'umore, ma se sperimenti depressione o ansia gravi che interferiscono con la tua vita quotidiana, è importante consultare un professionista sanitario poiché potrebbe essere un segno di una condizione più seria.
• Mal di testa persistenti e gravi: alcune persone possono sperimentare mal di testa o emicranie durante la perimenopausa, ma se i mal di testa sono gravi, persistenti o accompagnati da altri sintomi come cambiamenti della vista, è importante farli controllare.
• Gonfiori o noduli insoliti: se noti gonfiori o noduli insoliti sul tuo corpo, è importante consultare un professionista sanitario poiché potrebbe essere un segno di una condizione più seria come il cancro.

Ricorda che è sempre importante consultare il tuo medico o ginecologo se hai dubbi sui tuoi sintomi durante la perimenopausa o se noti qualcosa di insolito per te. 

9. Esiste un test per la perimenopausa?

Non esiste un test definitivo per la perimenopausa, ma ci sono diversi test e strumenti diagnostici che i professionisti sanitari possono utilizzare per aiutare a determinare se una persona sta vivendo la perimenopausa. Questi includono:

• Test dell'ormone follicolo-stimolante (FSH): questo test misura il livello di FSH nel sangue. L'FSH è un ormone che stimola le ovaie a produrre ovuli. Man mano che le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e progesterone durante la perimenopausa, il corpo produce più FSH nel tentativo di stimolare le ovaie a produrre più ormoni. Livelli elevati di FSH possono essere un indicatore di perimenopausa.
• Test dell'estradiolo: questo test misura il livello di estradiolo, una forma di estrogeno, nel sangue. Durante la perimenopausa, le ovaie producono meno estradiolo e i livelli di estradiolo nel sangue diminuiscono.
• Test dell'ormone luteinizzante (LH): questo test misura il livello di LH nel sangue. L'LH è un ormone che regola il ciclo mestruale. Durante la perimenopausa, il livello di LH nel sangue aumenta.
• Test dell'ormone stimolante la tiroide (TSH): questo test misura il livello di TSH nel sangue. Il TSH è un ormone che regola la tiroide. Durante la perimenopausa, il livello di TSH nel sangue può aumentare o diminuire, causando sintomi come variazioni di peso, affaticamento e sbalzi d'umore.
• Esame pelvico: può essere eseguito un esame pelvico per controllare la dimensione e la forma delle ovaie, dell'utero e della cervice. Durante la perimenopausa, le ovaie possono diventare più piccole e meno consistenti al tatto.

È importante notare che questi test non diagnosticano la perimenopausa, ma forniscono un'indicazione dei cambiamenti ormonali che avvengono durante la perimenopausa. La diagnosi di perimenopausa viene solitamente fatta basandosi su una combinazione di sintomi e risultati dei test, oltre alla tua storia mestruale. È sempre importante consultare il proprio medico o ginecologo se hai dubbi sui sintomi durante la perimenopausa.

10. Posso rimanere incinta durante la perimenopausa?

È possibile rimanere incinta durante la perimenopausa, anche se diventa meno probabile man mano che ti avvicini alla menopausa. La perimenopausa segna il periodo di transizione prima della menopausa, e durante questo tempo il ciclo mestruale diventa meno regolare e, poiché le ovaie producono meno ovuli, le possibilità di rimanere incinta diminuiscono.

Tuttavia, è importante ricordare che l'ovulazione può ancora verificarsi durante la perimenopausa, e la gravidanza può avvenire finché hai ancora il ciclo mestruale. Se non desideri concepire, è importante usare la contraccezione durante la perimenopausa.

Hai un'altra domanda sulla perimenopausa? Inviaci un messaggio customercare@wearemooncup.com - ci piacerebbe molto avere tue notizie!

Disclaimer del blog

Il nostro blog è pensato per condividere informazioni e idee su mestruazioni, salute e sostenibilità. Pur facendo del nostro meglio per mantenere i contenuti accurati e aggiornati, le cose possono cambiare nel tempo. Le informazioni qui presenti non sono intese come consigli medici — per qualsiasi problema di salute, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato. Per maggiori informazioni sulle nostre affermazioni, si prega di consultare la nostra Pagina delle Affermazioni, e per le informazioni più aggiornate sui prodotti, visitare le nostre Pagine Prodotto.