Ihr Körper kennenzulernen und Ihren Fluss zu verstehen, ist eine ermächtigende Möglichkeit, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Periode zu verwalten. Von Stressniveaus bis hin zur Fruchtbarkeit werden Sie überrascht sein, wie viel Sie über sich selbst lernen, indem Sie Ihren Menstruationszyklus kennenlernen. Besuchen Sie uns, während wir die vielen verschiedenen Flüsse und die beste Periodenpflege für Sie erkunden…
Wie Sie Ihren Fluss kennenlernen können
Sie haben Ihren Fluss wahrscheinlich schon eine Weile locker kennengelernt, Sie können ihn möglicherweise als Ihren "monatlichen Besucher" kennen oder dass Sie weniger häufig ankommen. Um Ihnen dabei zu helfen, sich mit Ihrem Fluss vertraut zu machen, ist es wichtig, wirklich darauf zu achten, was mit Ihrem Körper passiert. Einige finden das Herunterladen einer Zeitverfolgungs -App oder ein Tagebuch, um den Fluss, die Stimmung oder die physischen Veränderungen zu notieren.
Eine einfache Möglichkeit, Ihre Periode zu überwachen, besteht darin, in einen Zeitraum -Tasse zu investieren, damit Sie die Flüssigkeit physisch sehen können. Unser hypoallergener Silikon in der medizinischen Qualität Mooncup verfügt über praktische Lautstärkeregler. Eine andere Methode besteht darin, Ihre Periodenprodukte vor und nach dem Gebrauch abzuwägen. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Periodenprodukte abwägen oder das Flüssigkeitsvolumen messen, beachten Sie, dass 1 ml = 1 g für einfache Mathematik!
So wie keine zwei Körper gleich sind, sind auch keine zwei Perioden. Wenn Sie sich also mit Ihrem Fluss vertraut machen, denken Sie daran, Ihre Erfahrung nicht mit jemand anderem zu vergleichen. Ein „durchschnittlicher“ Menstruationsfluss kann zwischen 5 ml bis 80 ml pro Periode reichen (wobei letztere größer sind als ein Standardguss Gin!). Wenn Sie jedoch nicht ganz in diesen Bereich fallen, in Panik - alles, was zählt, ist, dass Sie und Ihr Hausarzt verstehen, was für Sie normal ist. Es gibt keine normale.
Periodenpflege für jeden Fluss
Unsere 100% igen Produkte von Bio -Baumwollperioden sind in einer Reihe von Absorben von sehr leicht bis schwer. Um zu verstehen, welche Absorben für Sie am besten geeignet sind, werfen Sie einen Blick auf unsere praktische Aufschlüsselung unten:
| Fließen | Gewicht verwenden | Perfekt für ... |
| Sehr leicht | <6g | Spotting oder letzte Zeit des Zeitraums. |
| Medium | 9-12g |
Die ersten Tage Ihrer Zeit oder der letzten Tage eines schweren Flusses. |
| Schwer | 12-15g | In den ersten Tagen des Zeitraums oder der Kombination mit einem Tampon, wenn Sie jemand mit einem sehr schweren Fluss sind. |
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Lichtfluss
Viele von uns (sogar diejenigen von uns mit starkem Fluss) können von Zeit zu Zeit einen leichten Flusstag erleben.
Selbstpflegespitze für Lichtströme
Leichte Tage sind oft erträglicher als schwere Tage, aber wenn Sie Krämpfe erleben, empfehlen wir, sich in ein heißes Bad zu gönnen, ein restauratives Yoga zu machen oder einen zügigen Winterspaziergang zu machen.
Mittelfluss
Wenn Sie in der Vergangenheit "reguläre" oder "normale" Tampons vom Supermarkt gekauft haben, sind Sie wahrscheinlich jemand mit einem mittleren Fluss.
Selbstpflegespitze für mittlere Ströme
Zu Beginn einer Periode treten tendenziell mittlere Flusstage auf, die häufig von Krämpfen und Müdigkeit begleitet werden. Wir empfehlen, es einfach zu nehmen, eine heiße Wasserflasche zu verwenden und einen mit CBD geschnittenen Energie-Smoothie zu trinken (für zusätzliche Krampfleichterungen).
Beste Periodenprodukte für mittelgroßer Fluss
Abhängig von Ihnen, Ihrer Präferenz und Ihrem Lebensstil empfehlen wir, unsere Medium/Day Pads auszuprobieren, Tampons oder eine Tasse an mittleren Flusstagen.
Schwerer Fluss
Wenn Sie jemand mit einem schweren Fluss sind, müssen Sie Ihnen wahrscheinlich nicht sagen, wer Sie sind! Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist das auch in Ordnung - Ihr Fluss ist wahrscheinlich schwer, wenn Ihr Fluss auf das obere Ende des 5 ml bis 80 ml Spektrums fällt oder wenn Sie sich schnell durch schwere Pads oder Tampons durchsetzen.
Selbstpflegespitze für schwere Ströme
Schwere Perioden haben tendenziell schwere Krämpfe und stärkere Symptome der Perioden. Versuchen Sie, einen Weizenbeutel zu verwenden, um Krämpfe zu lindern, und schauen Sie sich gut für Sie, um verlorenes Eisen wieder aufzufüllen, und plaudern Sie immer mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Bedenken haben. (Wir lieben es auch, uns an sehr schweren Tagen mit einem Mini -Netflix -Binge zu gönnen.)
Beste Zeitprodukte für schwere Ströme
Wenn Sie zuvor noch keinen Zeitschalter ausprobiert haben, kann dies ein Spielveränderer für Sie sein - sie halten mehr Menstruationsflüssigkeit als traditionell Pads und Tampons, sie zu einem Favoriten unter denen mit einem schweren Fluss zu machen.
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Unser Blog soll Informationen und Ideen in Zeiträumen, Gesundheit und Nachhaltigkeit teilen. Während wir unser Bestes tun, um Inhalte genau und aktuell zu halten, können sich die Dinge im Laufe der Zeit ändern. Die Informationen hier sind nicht als medizinische Beratung gedacht-bei gesundheitsbezogenen Bedenken konsultieren Sie bitte einen qualifizierten medizinischen Fachmann. Weitere Informationen zu unseren Ansprüchen finden Sie in unserer Ansprüche SeiteUnd für die aktuellsten Produktinformationen besuchen Sie bitte unsere Produktseiten.
