Denken Sie, Sie können in Ihrer Periode nicht schwimmen? Denken Sie noch einmal nach. Von Krampfmythen bis hin zu Ängsten von Tampon und sogar Hai (ja, wirklich!) Gibt es eine ganze Flut von Fehlinformationen über das Schwimmen während der Menstruation. Aber hier ist die Wahrheit: Das Schwimmen in Ihrer Periode ist nicht nur sicher - es kann tatsächlich dazu beitragen, Symptome wie Krämpfe und Müdigkeit zu lindern. Mit dem richtigen Zeitprodukt (Hallo, Mooncup) gibt es keinen Grund, den Pool-, See- oder Tauchsitzung zu überspringen. Lassen Sie uns in die Fakten eintauchen und einige anhaltende Zeit Mythen ein für alle Mal platzen lassen.
Schwimmen macht Ihre Krämpfe schlechter
Es wurde nachweislich nachweislich nachweislich eine Übung mit geringer Intensität bei der Linderung von Menstruationskrämpfen. Dies liegt daran, dass es Ihren Körper ermutigt, Endorphine freizusetzen, die wie natürliche Schmerzmittel wirken können. Darüber hinaus kann der Auftrieb des Wassers die Rückenschmerzen beruhigen und gleichzeitig die Gelenke leicht haben. Wenn Sie in Ihrer Periode "Schwimmen" trainieren, können Sie auch mehr Energie und Ihnen helfen Studien haben festgestellt Es kann helfen, Depressionen und Symptome von Angstzuständen zu bekämpfen.
Ozeanschwimmer Beth French, der 2012 den Ärmelkanal schwamm, wechselte auf den Mooncup, um beim Schwimmen mit Krämpfen verbunden zu sein. Beth: „Langes Schwimmen schwimmt mit einem Tampon in der Lage, in Ihrem unteren Darm eine Eisenstange zu haben und kann Krämpfe verursachen, die nie gut sind! Also habe ich zu einem Mooncup umgestellt, was viel besser ist, da es geschmeidiger ist.“
Das Schwimmen in Ihrer Periode ist unhygienisch
Perioden sind vollkommen natürlich! Sie sind nicht „unhygienisch“ und sollten nicht als Biolard behandelt werden. Wenn Sie sich in einem großen Gewässer befinden (sei es das Meer oder ein Schwimmbad) und Ihre Periode unerwartet beginnt, wird es wahrscheinlich so verdünnt, damit es nicht einmal sichtbar ist.
Um Ihre Gedanken in Ruhe zu bringen, und eine Swimmingpool olympischer Größe enthält ungefähr 2.500.000 Liter Wasser, während die meisten Menschen weniger verlieren als 80 ml Menstruationsblut Während einer ganzen Zeit!
Und als letzter Punkt, um alle Bedenken zu erleichtern, dass das Schwimmen in Ihrer Periode „unhygienisch“ sein könnte, werden viele Schwimmbäder mit Chlor behandelt, um Schwimmer vor allem zu schützen, was im Wasser enden könnte (ja, Sie haben es erraten - das ist alles, einschließlich Urin, Schweiß und sogar Faecal -Materie).
Wie bei jeder anderen Form der Bewegung empfehlen wir, Ihren Mooncup vor und nach dem Schwimmen zu leeren. Schauen Sie sich unseren Blog an Schwimmen beim Tragen eines Mooncup.
Die Leute können erkennen, dass Sie in Ihrer Zeit sind, wenn Sie sich im Pool befinden
Perioden sind nichts zu schämen, aber trotzdem gibt es keinen Grund, warum jemand in der Lage sein sollte zu sagen, dass Sie während des Schwimmens in Ihrer Periode sind. Niemand kann sagen, dass Sie überhaupt in Ihrer Periode sind, es sei denn, Sie möchten es ihnen sagen.
Ein Vorteil der Verwendung des Mooncup besteht darin, dass es vollständig intern getragen wird. Dies bedeutet, dass Sie sich auch keine Sorgen um eine lästige Tamponschnur machen müssen, die auch ein unerwünschtes Erscheinungsbild macht. Der Mooncup hält auch bis zu dreimal mehr als einen normalen Tampon, sodass Sie länger schwimmen können!
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Infektion erhalten, wenn Sie in Ihrer Periode schwimmen gehen
Das Schwimmen in Ihrer Periode sollte Ihre Chancen auf Vaginalinfektionen nicht erhöhen. Es gibt jedoch ein paar Dinge zu berücksichtigen.
Das in Schwimmbädern verwendete Chlor sowie das Sediment im Meer können die Vagina oder Vulva reizen (unabhängig davon, ob Sie in Ihrer Periode sind oder nicht). Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Sie nach dem Schwimmen immer duschen. Wenn dies etwas ist, worüber Sie sich Sorgen machen, kann es auch die Wahrscheinlichkeit von Reizung oder Infektion verringern, wenn Sie sich von nassen Badebekleidung verändern.
Im Allgemeinen ist der vaginale pH -Wert sauer, aber während der Menstruation wird der vaginale pH -Wert alkalischer. Aus diesem Grund neigen einige Menschen zu diesem Zeitpunkt anfälliger dazu, eine nicht schwerwiegende bakterielle Infektion zu bekommen-unabhängig davon, ob sie schwimmen oder nicht. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine Infektion haben oder eine Änderung Ihres Vaginalausflusss (Änderung des Geruchs, der Farbe oder Konsistenz) festgestellt haben, sollten Sie sie von einem Arzt oder einer Krankenschwester auschecken, die helfen können.
Die Haie werden für Sie kommen!
Es ist eine Geschichte der alten Frauen, dass Haie in der Lage sein wird, Ihr Periodenblut auszuspannen und nach Ihnen zu kommen. Laut Steve Kajiura von der Florida Atlantic University Haifischlabor Die Haie wollen nicht einmal unser Blut! Was sie interessiert, ist die Erkennung von Aminosäuren im Wasser, wie sie von Teilen von marinen Tieren ausgeschieden werden, die Haie tatsächlich zum Essen entwickelt werden.
Können Sie also in Ihrer Periode mit Haie schwimmen? Marie Levine, Gründerin und Geschäftsführerin des Shark Research Institute, erzählte Mutter Jones: "Ich tauche seit Jahrzehnten und habe meine Periode sogar mit einer Schule von Hammerheads unter Wasser bekommen. Die Haie waren nicht interessiert und ich musste mich wie verrückt näher bringen."
Okay, Sie können in Ihrer Periode ohne Angst vor Haie oder Infektionen schwimmen. Es ist nicht unhygienisch, niemand kann es sagen und Ihre Krämpfe können sogar erleichtert werden! Aber…
Sie können nicht in Ihrer Periode eintauchen, oder?
Über zu Scuba Diving #Realmooncupuser Lauren:
"Ich wollte dich nur wissen lassen, dass ich meine Mooncup mehrmals am Tag für ein paar Wochen in Tiefen von ca. 18 Metern trug, und es war absolut in Ordnung. Es war mehr ein Problem, es gut auf einer abgelegenen Insel ohne fließendes Wasser zu reinigen, aber ich habe es geschafft! Vielen Dank."
Also, warum nicht mit dem Fluss gehen und einen schönen Einbruch in das Wasser genießen - Zeit oder nicht!
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