Waarom doet mijn menstruatiecup pijn

We kennen dat gevoel allemaal. Je bent halverwege je cyclus en net wanneer het echt goed begint te worden, besluit je menstruatiecup je een ouderwetse pijn in je onderkant te bezorgen.

De meeste mensen ervaren pijn met menstruatiecups vanwege de grootte en/of vorm die ze hebben gekozen. Als een menstruatiecup te groot is, kan het zijn dat hij niet volledig opent in je lichaam, wat ongemak kan veroorzaken. Evenzo, als een cup te klein is, kan het zijn dat hij te gemakkelijk opent. Dit kan ook ongemak veroorzaken en het verwijderen bemoeilijken. Het belangrijkste bij het dragen van een menstruatiecup is dat je je comfortabel moet voelen tijdens je menstruatie!

Dus waarom doet je menstruatiecup pijn en wat kun je eraan doen? Hier zijn enkele veelgestelde vragen over menstruatiecups en wat je kunt doen om pijn door de menstruatiecup te verlichten.

Menstruatiecups begrijpen

Menstruatiecups zijn een revolutie in de wereld van vrouwelijke hygiëneproducten. In tegenstelling tot tampons en maandverband, die menstruatiebloed absorberen, zijn menstruatiecups ontworpen om het op te vangen. Deze handige kleine apparaten zijn meestal gemaakt van medisch siliconen, wat ervoor zorgt dat ze veilig en comfortabel in gebruik zijn. De meeste menstruatiecups zijn klokvormig, met een steeltje aan het uiteinde en een rand die een stevige afdichting tegen de vaginale wanden creëert om lekken te voorkomen.

Een van de opvallende kenmerken van menstruatiecups is hun milieuvriendelijkheid. Door te kiezen voor een herbruikbare menstruatiecup bespaar je niet alleen geld, maar verminder je ook je ecologische voetafdruk. Bovendien kun je met de verschillende beschikbare maten en vormen een cup vinden die perfect bij je lichaam past, waardoor je menstruatie iets minder gedoe wordt. De klokvormige menstruatiecup, voor het eerst commercieel beschikbaar in 1937 en ontworpen door Leona Chalmers, is aanzienlijk geëvolueerd, wat heeft geleid tot de moderne versies die we vandaag gebruiken.

Wat is een Menstruatiecup?

Een menstruatiecup is een kleine, flexibele cup gemaakt van medisch siliconen van medische kwaliteit die is ontworpen om in de vagina te worden ingebracht om menstruatiebloed op te vangen. In tegenstelling tot tampons en maandverband, die menstruatiebloed absorberen, houdt een menstruatiecup het vast totdat je het wilt legen. Deze herbruikbare menstruatiecup kan tot 10 jaar worden gebruikt, waardoor het een kosteneffectief en milieuvriendelijk alternatief is voor wegwerpproducten. Menstruatiecups zijn er in verschillende maten en vormen, waaronder klokvormige en ringvormige ontwerpen, om te passen bij de unieke anatomie van individuele gebruikers. Door te kiezen voor een menstruatiecup zet je niet alleen een stap richting duurzaamheid, maar zorg je ook voor een comfortabele en betrouwbare menstruatie-ervaring.

De Juiste Menstruatiecup Kiezen

Het kiezen van de juiste menstruatiecup kan overweldigend aanvoelen, vooral als je een eerste gebruiker bent. Maar maak je geen zorgen, wij helpen je! Hier zijn enkele belangrijke factoren om te overwegen bij het kiezen van een menstruatiecup:

• Maat: Menstruatiecups zijn er in verschillende maten, meestal variërend van klein tot groot. De juiste maat voor jou hangt af van je leeftijd en of je vaginaal bent bevallen of niet.

• Materiaal: Mooncups zijn gemaakt van medisch siliconen van medische kwaliteit, dat hypoallergeen is en zacht voor de huid. Dit materiaal is ideaal voor mensen met een gevoelige huid of allergieën.

• Vorm: Mooncups zijn zo gevormd dat ze laag in de vagina zitten en op hun plaats worden gehouden door de vaginale wand.

• Stevigheid: Menstruatiecups variëren in stevigheid. Zachtere cups zijn over het algemeen comfortabeler, maar bieden mogelijk niet zo'n stevige afdichting, terwijl stevigere cups een betere afdichting bieden maar voor sommige gebruikers minder comfortabel kunnen zijn. Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans voor jouw lichaam.

Door deze factoren in overweging te nemen, kun je een menstruatiecup vinden die perfect bij je lichaam en levensstijl past.

Ik kan geen maat of vorm vinden die voor mij werkt. Welke maat menstruatiecup moet ik hebben?

Een cup die te groot of te lang is voor je lichaam kan meestal pijn en ongemak veroorzaken (inclusief krampen) als deze te hoog in de vagina zit of te hard drukt op de vaginale wanden of de baarmoederhals. De menstruatiecup moet comfortabel passen in de ruimte achter de baarmoederhals en het schaambeen.

Wat je kunt doen: Het meten van je baarmoederhals is een goede manier om de juiste maat menstruatiecup voor je lichaam te kiezen. Als je je baarmoederhals nog nooit hebt gemeten, raden we aan dit te doen onder de douche of in bad zodat je schoon en ontspannen bent. Steek je wijsvinger in je vagina en beweeg deze omhoog richting je baarmoederhals, die aanvoelt als de punt van je neus.

• Een lage baarmoederhals meet tot het eerste vingergewricht.

• Een gemiddelde baarmoederhals meet tot het middelste gewricht, ongeveer halverwege je vinger.

• Een hoge baarmoederhals betekent dat je je vinger helemaal kunt inbrengen voordat je je baarmoederhals voelt.

Als je dit succesvol hebt kunnen doen, gefeliciteerd met het ontdekken van je baarmoederhalsmaat. Lees hier meer over dichterbij en persoonlijk met je baarmoederhals komen.

Veelvoorkomende oorzaken van ongemak

Ervaar je ongemak met je menstruatiecup? Je bent niet alleen. Veel gebruikers van menstruatiecups hebben hier last van, vooral in het begin. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van ongemak en hoe je ze kunt aanpakken:

• Onjuiste plaatsing: Als de cup te hoog of te laag wordt ingebracht, kan dit ongemak en zelfs lekkage veroorzaken. Een juiste plaatsing is essentieel voor een comfortabele ervaring.

• Verkeerde maat: Het gebruik van een cup die te klein of te groot is, kan leiden tot ongemak en de werking van de cup beïnvloeden. Het is belangrijk om de juiste maat te kiezen op basis van je lichaam en je menstruatie.

Door de oorzaak van je ongemak te achterhalen, kun je stappen ondernemen om je ervaring met de menstruatiecup comfortabeler en effectiever te maken.

Onjuiste plaatsing

Onjuiste plaatsing is een van de meest voorkomende oorzaken van ongemak en lekkage met de menstruatiecup. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat je je cup correct inbrengt:

• Vouw de cup: Begin met het dubbelvouwen van de cup om het inbrengen makkelijker te maken. Er zijn verschillende vouwtechnieken, zoals de C-vouw of punch-down vouw, dus zoek er een die het beste voor jou werkt.

• Inbrengen en draaien: Breng de gevouwen cup in je vagina in, zorg ervoor dat de steel naar beneden wijst. Draai de cup eenmaal binnen om ervoor te zorgen dat hij volledig opent en een goede afdichting vormt.

• Controleer de afdichting: Trek voorzichtig aan de steel om te controleren of de cup goed afgesloten is. Als het stevig aanvoelt en niet beweegt, ben je klaar om te gaan!

Een juiste plaatsing kan een wereld van verschil maken in je comfort en de effectiviteit van de cup.

Ik kan de steel van de menstruatiecup zien en voelen die uit mijn vagina steekt... Is dit normaal?

Het is mogelijk dat je irritatie ervaart als je een korter vaginale kanaal hebt of als je baarmoederhals te laag zit, waardoor de onderkant van je cup buiten je vagina blijft steken - au! Dit kan erg ongemakkelijk aanvoelen en kan je ook beletten om van dagelijkse activiteiten te genieten. Een Mooncup Beginner is een ideale keuze voor beginners vanwege het zachte materiaal, het gemak van schoonmaken en de praktische maat, waardoor het gebruiksvriendelijk is en geschikt voor mensen die nieuw zijn met menstruatiecups.

Hoe dit op te lossen: Allereerst moet je ervoor zorgen dat de maat van de menstruatiecup die je gebruikt geschikt is voor jouw lichaam en passend is voor de fase waarin je je bevindt. Wij geloven dat er geen menstruatiecup is die voor iedereen past, daarom bieden we de Mooncup Beginner aan in 3 verschillende maten om uit te kiezen.

• Tiener – Perfect voor wie jonger is dan 18 of begin 20 is met sterke bekkenbodemspieren.

• Maat A – Perfect als je tussen de 18 en 30 jaar bent en niet vaginaal bent bevallen.

• Maat B – Perfect als je vaginaal bent bevallen of ouder bent dan 30 jaar.

Lees onze blog over waar de steel van je menstruatiecup moet zitten.

Mijn menstruatiecup doet pijn bij het inbrengen! Wat is er mis met mij?

Een mogelijkheid is dat de cup te hoog in het vaginale kanaal is ingebracht. Als dat het geval is, verwijder dan de cup en breng hem lager opnieuw in. Een andere mogelijkheid is dat de cup niet ver genoeg in het vaginale kanaal is ingebracht. In dat geval kun je proberen de cup te wiebelen om hem verder omhoog te laten bewegen.

Probeer te experimenteren: Het beste advies dat we kunnen geven is om te experimenteren met het gebruik van een menstruatiecup. Het biedt vele voordelen zoals kostenbesparing op de lange termijn, comfort tijdens gebruik en milieuvriendelijkheid vergeleken met wegwerpproducten. Probeer het wanneer je niet ongesteld bent, zodat je kunt oefenen met het inbrengen van de cup zonder je zorgen te maken over een bloederige rommel. Er zijn verschillende manieren om een menstruatiecup in te brengen, maar je moet er een vinden die werkt voor jou en je vagina. Onthoud, blije vagina = blije jij.

Je Menstruatiecup Gebruiken

Het gebruik van een menstruatiecup kan in het begin ontmoedigend lijken, maar met wat oefening wordt het vanzelfsprekend. Hier zijn enkele tips om je op weg te helpen:

Inbrengen, Verwijderen en Schoonmaken

• Inbrengen: Vouw de cup en breng deze in je vagina in, zorg ervoor dat de steel naar beneden wijst. Draai de cup zodat deze goed zit en een afdichting vormt.

• Verwijderen: Om de cup te verwijderen, zoek je de basis van de cup door te voelen naar de steel. Knijp in de basis om de afdichting te verbreken en vouw de cup dubbel terwijl je hem verwijdert om te voorkomen dat er menstruatiebloed morst.

• Schoonmaken: Spoel de cup na elk gebruik af met water. Steriliseer de cup aan het einde van je cyclus om ervoor te zorgen dat je cup schoon is en klaar voor het volgende gebruik.

Met deze tips kan het gebruik van een Mooncup een probleemloos onderdeel van je routine worden, waardoor je comfort en gemak ervaart tijdens je menstruatie.

Het verwijderen van de menstruatiecup is te pijnlijk

Zoals je waarschijnlijk al weet, worden de meeste menstruatiecups geleverd met een lange steel aan de basis, maar deze mag niet worden gebruikt om de cup te verwijderen. Alleen al het trekken aan de steel om je menstruatiecup te verwijderen kan pijn of ongemak veroorzaken omdat er een "zuigkracht" in je vaginale kanaal is ontstaan. Ter vergelijking: een menstruatieschijf, die ook een herbruikbaar menstruatieproduct is, kan moeilijker in te brengen en te verwijderen zijn vanwege de plaatsing achter de baarmoederhals.

Wat je moet doen: Op dezelfde manier als bij het inbrengen van een menstruatiecup, is er ook een techniek om een menstruatiecup te verwijderen. En het is vrij eenvoudig. Je moet ervoor zorgen dat je de basis van de menstruatiecup stevig knijpt om de rand van de vaginale wand weg te trekken, zodat je de afdichting kunt verbreken en vervolgens de menstruatiecup kunt verwijderen. Voilà. Je bent klaar.

Waarom doet mijn menstruatiecup nog steeds pijn nadat ik hem draag?

Te stevige menstruatiecups zijn de meest voorkomende oorzaak van pijn tijdens het dragen van een menstruatiecup. Hierdoor voelen andere delen en organen van je lichaam de kracht die door de cup wordt uitgeoefend. Menstruatieschijven daarentegen worden anders gepositioneerd in het vaginale kanaal en gebruiken een spanningsgebaseerd retentiemechanisme, wat voor sommige gebruikers een comfortabelere pasvorm kan bieden. Hoewel niet ieders anatomie goed werkt met stevige cups, vinden velen van ons dat zachtere menstruatiecups beter aansluiten bij onze behoeften.

Stap over op een zachtere menstruatiecup: Als je het gevoel hebt dat je buikkrampen erger worden, of je constant de drang voelt om te plassen, kan dit een teken zijn dat je een zachtere cup nodig hebt zoals de Mooncup Beginner. We hebben superzachte maar toch robuuste cups gemaakt, die comfort en lekvrije bescherming garanderen. De grote cup is iets steviger, wat zorgt voor een gemakkelijke loslating na het inbrengen (ideaal voor mensen met zwakke bekkenbodemspieren na de zwangerschap).

Ik heb meerdere menstruatiecups geprobeerd maar ervaar nog steeds ongemak bij het gebruik van een menstruatiecup.

Het is belangrijk om verschillende merken, maten en vormen te proberen om te zien wat het beste voor jou werkt. Idealiter moet je cup gemakkelijk in te brengen zijn, en je zou niet hoeven te "duwen" of "trekken" om hem in of uit jezelf te krijgen. Als je nog steeds pijn ervaart, kan dit te wijten zijn aan een medische aandoening zoals endometriose of het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS). Als je denkt dat dit het geval kan zijn, is het het beste om met je arts te praten.

Een eenvoudige optie is ook om tampons, maandverband of herbruikbare menstruatieonderbroeken te blijven gebruiken. Menstruatiecups zijn niet voor iedereen geschikt, en dat is prima. Een ander alternatief is de menstruatieschijf, een herbruikbaar menstruatieproduct in de vorm van een schijf die achter de baarmoederhals wordt ingebracht. Het biedt voordelen zoals compatibiliteit met spiraaltjes en het mogelijk maken van rommelvrij seks. Luisteren naar je lichaam en doen wat goed en comfortabel voelt tijdens je menstruatie is het allerbelangrijkste.

Voordelen van overschakelen op herbruikbare menstruatiecups

Overschakelen op herbruikbare menstruatiecups brengt tal van voordelen met zich mee die je menstruatie beter beheersbaar en milieuvriendelijker kunnen maken. Hier zijn enkele overtuigende redenen om het te overwegen:

• Milieuvriendelijk: In tegenstelling tot wegwerptampons en -verbanden zijn menstruatiecups herbruikbaar, wat de hoeveelheid afval die elke maand wordt geproduceerd aanzienlijk vermindert. Door te kiezen voor een menstruatiecup maak je een positieve impact op het milieu.

• Kosteneffectief: Hoewel de initiële investering hoger kan zijn, kan een herbruikbare menstruatiecup bij goed onderhoud tot 10 jaar meegaan. Dit betekent dat je op de lange termijn geld bespaart, omdat je niet elke maand wegwerpproducten hoeft te kopen.

• Comfortabel: Menstruatiecups zijn ontworpen om zacht te zijn voor de huid, waardoor het risico op irritatie en ongemak wordt verminderd. Zodra je de juiste pasvorm hebt gevonden, vergeet je misschien zelfs dat je hem draagt!

• Handig: Menstruatiecups kunnen tot 12 uur worden gedragen, wat ze een handige optie maakt voor drukke levensstijlen. Of je nu op het werk bent, in de sportschool of slaapt, je kunt je dag doorgaan zonder je zorgen te maken over frequente verversingen.

• Gezond: In tegenstelling tot tampons absorberen menstruatiecups het menstruatiebloed niet, wat het risico op toxic shock syndrome en andere gezondheidscomplicaties vermindert. Ze behouden ook de natuurlijke pH-balans van je vagina, wat de algehele vaginale gezondheid bevordert.

Overschakelen op een herbruikbare menstruatiecup is een beslissing die zowel jou als de planeet ten goede komt. Met de juiste zorg en onderhoud kan een menstruatiecup een betrouwbare, comfortabele en milieuvriendelijke optie zijn om je menstruatie te beheren.

 

 

Blogdisclaimer

Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsgerelateerde zorgen raadpleeg alstublieft een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.