We weten allemaal dat taboes rond menstruatie nog steeds wijdverspreid zijn. De hele wereld en haar moeder willen hun mening over onze baarmoeders geven.
Van wetgeving tot mening en mythe, mensen zijn altijd graag bereid geweest ons te vertellen wat we wel en niet moeten doen tijdens het bloeden. In het verleden varieerden deze mythen van belachelijk tot iets meer complimenteus: van het denken dat contact met menstruatiebloed gewassen zou doden en honden gek zou maken (dank aan Plinius de Oudere)… tot de suggestie dat menstruatiebloed lepra zou genezen (een groet aan Hildegard van Bingen).
Het stigma rond seks tijdens de menstruatie blijft hangen. Sommigen vinden het idee er gewoon vies, terwijl anderen denken dat het actief onrein of onzuiver is. Maar ik denk dat we het er allemaal over eens kunnen zijn dat schaamte rond seks tijdens de menstruatie ‘zo vorig jaar’ is. Net als bij alle menstruatietaboes, trouwens. Dus, ga met me mee terwijl we de realiteit van seks tijdens de menstruatie verkennen, en laten we eerlijk zijn over de daad terwijl je aan het bloeden bent!
Kun je seks hebben tijdens je menstruatie?
Het heel eenvoudige antwoord hierop is ja, absoluut! Zoals bij elke andere seksuele activiteit hangt het echt af van of jij en je seksuele partner er zin in hebben. Als dat zo is, ga dan vooral je gang. Annekdotisch melden veel mensen dat ze zich veel opgewondener voelen in deze periode, ondanks dat er geen evolutionair voordeel is aan seks tijdens de menstruatie. Als je het graag wilt proberen, maar niet zeker weet of je partner het ook wil, is het altijd de moeite waard om erover te praten. Hun reactie kan je verrassen!
Er zijn nog steeds maatschappelijke en culturele stigma’s die zeggen dat seks tijdens je menstruatie schadelijk is. Maar dat is niet waar! Menstruatievloeistof bestaat uit bloed, vaginaal en cervicaal vocht, en weefsel dat van de bekleding van je baarmoeder wordt afgestoten. Er is niets intrinsiek schadelijk aan, en het zal je partner niet beschadigen. NB: Vaginale infecties behandelen we later.
Dat gezegd hebbende, jij of je partner hebben misschien gewoon geen zin in seks tijdens het bloeden en dat is uiteraard ook prima. Alle seks moet gebaseerd zijn op wederzijdse instemming en wat we prettig vinden. Dus, als seks tijdens de menstruatie niets voor jou is, sla het dan gewoon over.
Als je twijfelt over penetrerende seks tijdens je menstruatie, maar toch een kriebel hebt die gekriebeld moet worden, onthoud dan dat seks niet alleen om penetratie draait! Je partner kan zijn vingers gebruiken, je kunt orale seks hebben, of je kunt gewoon wat tijd alleen doorbrengen en masturberen. Maak je zorgen dat je partner in contact komt met je menstruatiebloed? Zo ja, dan heeft niet-penetrerende seks het extra voordeel dat je interne menstruatiebescherming kunt laten zitten terwijl je intiem bent.
Potentiële voordelen van seks tijdens de menstruatie
Toegenomen gevoeligheid
Het is normaal dat je geslachtsdelen iets meer gezwollen en gevoelig worden tijdens je menstruatie. Verhoogde niveaus van het hormoon progesteron veroorzaken dit. Voor sommige mensen betekent deze verhoogde gevoeligheid dat ze zich meer opgewonden voelen of intensere orgasmes ervaren tijdens hun menstruatie.
Verlichting van menstruatiepijn
Wanneer je een orgasme bereikt, geeft je brein chemicaliën vrij zoals dopamine, oxytocine en serotonine. Er is enig bewijs dat dit menstruatiepijn kan verlichten. Combineer dit met het algemene gevoel van welzijn en ontspanning dat de meeste mensen voelen na een climax, en seks tijdens de menstruatie = een win-win!
Natuurlijke smering
Een van de grootste voordelen van seks tijdens de menstruatie is dat menstruatievloeistof als een natuurlijke glijmiddel werkt! Als je tampons gebruikt, merk je dit natuurlijke voordeel misschien minder, omdat ze niet alleen je menstruatiebloed absorberen maar ook 35% van je normale vaginale vocht.
Als je een Mooncup gebruikt, blijft je natuurlijke glijmiddel aanwezig en werkt het in je voordeel, omdat de Mooncup je menstruatievloed opvangt in plaats van absorbeert.
Kortere menstruaties
Annekdotisch melden mensen dat orgasmes tijdens seks op de menstruatie je menstruatie ook korter kunnen maken. Hoewel er momenteel geen wetenschappelijk bewijs voor is, is de theorie dat de afgifte van oxytocine bij een orgasme je baarmoederspieren doet samentrekken. Deze samentrekking kan je menstruatiebloed sneller naar buiten duwen. Oxytocine, ook wel ‘het liefdeshormoon’ genoemd, veroorzaakt ook weeën tijdens de bevalling, dus deze theorie is niet zo vergezocht!
Potentiële nadelen van seks tijdens de menstruatie
Toegenomen gevoeligheid (het kan zowel een zegen als een vloek zijn!)
Zoals hierboven, kunnen sommige mensen merken dat hun geslachtsdelen tijdens de menstruatie meer gezwollen en gevoelig worden, en dat is volkomen normaal. Terwijl sommigen deze verhoogde gevoeligheid juist leuk vinden en seks daardoor leuker wordt, kan het voor anderen juist betekenen dat seks tijdens de menstruatie het laatste is waar ze aan denken. Evenzo kun je merken dat je je van menstruatie tot menstruatie of zelfs van dag tot dag anders voelt. Het belangrijkste is dat je laat leiden door wat je op dat moment voelt. Als je niet aangeraakt wilt worden, wees dat dan ook niet.
Cervicale ongemakken
Het is gebruikelijk dat de positie van je baarmoederhals verandert gedurende de menstruatiecyclus. Meestal zit deze het laagst in de eerste paar dagen van je menstruatie. Sommige mensen vinden contact met de baarmoederhals tijdens seks echt plezierig. Veel mensen vinden het echter ook erg ongemakkelijk als hun baarmoederhals wordt aangeraakt of gestoten tijdens penetrerende seks. Als je baarmoederhals tijdens je menstruatie lager zit, is het waarschijnlijker dat deze wordt aangeraakt dan normaal. Als dit een probleem voor je is, kan het veranderen van positie helpen. Maar als het echt een no-go is, onthoud dan dat je altijd kunt genieten van niet-penetrerende seks.
Rommel
Dit is waarschijnlijk de grootste zorg van de meeste mensen als het gaat om seks tijdens de menstruatie. Wat gebeurt er met mijn lakens? Wordt het niet net als de scène uit Carrie?
In werkelijkheid is de hoeveelheid bloed en vocht die de meeste mensen verliezen tijdens hun menstruatie niet significant. Dus de kamer wordt geen complete bloedbad! Evenzo hebben de meesten van ons wel eens meegemaakt dat ons menstruatiebloed op kleding of lakens is gelekt. En dat zonder de extra actie van seks! We weten dat het kan verspreiden en rommelig kan zijn, dus dit is een terechte zorg.
Als rommel tijdens seks op je menstruatie een zorg is voor jou of je partner, zijn er ook eenvoudige dingen die je kunt doen om dit te beheersen. De meest basale oplossing is een oude handdoek op het bed te leggen onder je. Dit voorkomt niet dat jullie beiden je menstruatiebloed zien, maar het bespaart je lakens. Je kunt er ook voor kiezen om je romantiek naar het bad of de douche te verplaatsen waar je de rommel kunt ‘beheersen’. Het is ook makkelijker om daarna schoon te maken. Zoals hierboven vermeld, als het rommelaspect je echt afschrikt, kun je ook genieten van niet-penetrerende seks. Je kunt dan een intern menstruatieproduct op zijn plaats laten tijdens het vrijen.
Kun je zwanger worden als je ongesteld bent?
Nogmaals, het eenvoudige antwoord hierop is ja, je kunt zwanger worden tijdens je menstruatie…. Als je onbeschermde seks hebt tijdens je menstruatie, kan dit tot een zwangerschap leiden. Hoewel het op dit moment veel minder waarschijnlijk is dan tijdens de rest van je cyclus. Sperma kan tot zeven dagen in de vagina overleven. Dus als je onbeschermde seks hebt op of rond je menstruatie en je ovuleert eerder dan normaal, kun je toch zwanger worden. Dit kan ook gebeuren als je van nature een korte of onregelmatige menstruatiecyclus hebt. Als je niet zwanger wilt worden, is het zoals altijd belangrijk om anticonceptie te gebruiken tijdens seks.
Kunnen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s) worden overgedragen tijdens seks op je menstruatie?
Het antwoord hierop is opnieuw ja. Er is zelfs een suggestie dat je meer kans hebt om een soa op te lopen van een geïnfecteerde partner tijdens seks op je menstruatie. Zoals altijd is het aan te raden een condoom te gebruiken als je seks hebt met een ongeteste of nieuwe partner tijdens je menstruatie. Zelfs als je een andere vorm van anticonceptie gebruikt om zwangerschap te voorkomen! Vergeet ook niet dat je soa’s kunt oplopen via vaginaal, anaal en oraal seks, dus het is belangrijk om bescherming te gebruiken bij al deze vormen. Bovendien, als je besluit seks te hebben in bad of onder de douche, houd er dan rekening mee dat condooms minder effectief kunnen zijn of meer kans hebben om af te glijden als ze onder water worden gebruikt.
Kan ik seks hebben als ik een Mooncup menstruatiecup gebruik?
Helaas is het antwoord nee. Net als tampons is de Mooncup niet ontworpen om tijdens penetrerende seks te worden gedragen. Onder andere kan het achterlaten van de Mooncup tijdens seks ervoor zorgen dat deze hoger in de vagina wordt gedrukt, waardoor het lastig wordt om hem te verwijderen. Het zou ook waarschijnlijk je partner behoorlijk ongemak bezorgen als hij in contact komt met de cup! Om vele redenen raden we dit dus niet aan.
Als seks tijdens je menstruatie gewoon niets voor jou is, is dat helemaal prima. Seks hoort te gaan over keuze en plezier. Als het idee van seks tijdens je menstruatie je enorm afschrikt en je gewoon met rust gelaten wilt worden en niet aangeraakt wilt worden, dan is dat alles wat je hoeft te weten. Zoek wat ruimte voor jezelf en doe iets anders dat je plezier brengt.
Maar als je graag intiem wilt zijn tijdens je menstruatie, is het duidelijk dat er meerdere manieren zijn om dat te doen. Of dat nu met een gewillige partner is, of door wat tijd alleen te vinden om te masturberen. De voordelen van seks tijdens de menstruatie spreken voor zich en als het iets is waar je zin in hebt, is er niets om je voor te schamen! Seks is altijd een rommelige aangelegenheid en menstruatie maakt dat alleen maar meer – dus ga ervoor en geniet van je orgasme!
Blog disclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsproblemen raadpleeg een gekwalificeerde zorgprofessional. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina’s.
