Of het nu gaat om het creëren van irritatievrije & petroleumplasticvrije menstruatieproducten of het doorbreken van taboes & stigma rond menstruatie, hier bij Mooncup starten we de revolutie in menstruatiegezondheid.
Als onderdeel van Hertility's inzet om kennis over reproductieve gezondheid de norm te maken, hebben ze deze blogserie van 5 delen gemaakt genaamd Menstrual Cycle Basics voor de Mooncup-community, beginnend met wat er eigenlijk gebeurt als je ongesteld bent. Laten we erin duiken.
Mensen verwarren vaak de menstruatiecyclus en de menstruatie, maar zijn ze hetzelfde? Nee, dat zijn ze niet! Een menstruatie is slechts het eerste deel van je menstruatiecyclus (wanneer je bloedt), terwijl een menstruatiecyclus de tijdsduur beschrijft tussen de eerste dagen van twee opeenvolgende menstruaties.
Waarom krijgen we eigenlijk menstruaties?
Bij elke menstruatiecyclus bereidt je lichaam je baarmoeder voor om een fijne, comfortabele plek te zijn die een mogelijke zwangerschap ondersteunt. Zelfs als dit totaal niet op je radar staat, heeft je lichaam dat memo niet gekregen.
Gedurende de cyclus blijft de binnenbekleding van de baarmoeder (het endometrium genoemd) zich opbouwen terwijl een eicel rijpt in de eierstokken. Dit gebeurt met behulp van belangrijke hormonen die je cycli regelen, genaamd oestrogeen en progesteron. Oestrogeen helpt de eicellen te groeien en rijpen en helpt samen met progesteron de endometriumlaag dikker te worden om klaar te zijn om een bevruchte eicel te ontvangen.
Als je zwanger raakt, is het endometrium de plek waar het embryo zich hecht en zijn voeding krijgt. Maar als er geen sperma-eicel ontmoeting is (en dus geen bevruchting), zorgt dit ervoor dat de oestrogeen- en progesteronspiegels dalen. Dit is wat het endometrium doet afbreken omdat het lichaam het niet langer nodig heeft.
Deze bekleding wordt samen met bloed via de vagina afgestoten tijdens je menstruatie. Hiervoor trekt de baarmoeder samen met een beetje hulp van prostaglandine - daarom kun je krampen krijgen tijdens je menstruatie. Naarmate je menstruatie ten einde loopt, zal het endometrium weer beginnen op te bouwen en dikker worden.
Hoe lang zouden menstruaties moeten duren?
Gemiddeld duren menstruaties 3-5 dagen, maar alles tussen 2 en 7 dagen wordt als normaal beschouwd. Meestal merk je dat de eerste twee dagen het zwaarst zijn.
Menstruatiecycli (onthoud dat dit de tijd is tussen de eerste dagen van 2 opeenvolgende menstruaties) duren meestal tussen de 21 en 35 dagen. Hoewel het een algemeen geloof is dat cycli 28 dagen duren, heeft slechts 10 tot 15% van ons cycli die zo lang duren. Als je cycli korter zijn dan 21 dagen of langer dan 35 dagen, worden ze als onregelmatig beschouwd, zelfs als je menstruaties bijvoorbeeld precies om de 40 dagen komen.
De lengte van je cycli en dus je menstruaties kan ook van tijd tot tijd veranderen omdat deze gemakkelijk worden beïnvloed door factoren zoals stress, voeding, beweging, slaap en medicatie.
Het is gebruikelijk dat menstruaties onregelmatig zijn wanneer je ze voor het eerst krijgt tijdens de puberteit, evenals wanneer je ze bijna niet meer krijgt rond de menopauze. De lengte van je cycli en dus je menstruaties kan ook van tijd tot tijd veranderen omdat deze gemakkelijk worden beïnvloed door factoren zoals stress, voeding, beweging, slaap en medicatie. Maar consequent onregelmatige cycli kunnen een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen zoals PCOS, voortijdige ovariuminsufficiëntie (POI) en hormonale onevenwichtigheden die de schildklier, oestrogeen- of testosteronniveaus beïnvloeden.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — voor gezondheidsgerelateerde vragen raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims Page, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
