Als je borsten zich elke week anders voelen, verbeeld je het je niet — je hormonen bepalen het. Gedurende je menstruatiecyclus kunnen schommelingen in oestrogeen en progesteron de grootte, vorm en textuur van je borsten veranderen. De ene dag zijn ze stevig en vol; de volgende dag lijken ze verdwenen of voelen ze knobbelig en pijnlijk aan.
Deze veranderingen zijn volledig normaal (al kunnen ze soms vervelend zijn), en ze begrijpen kan je helpen beter in contact te komen met je lichaam — en iets minder WTF in de spiegel te voelen.
Dit is wat je borsten doen tijdens elke fase van je cyclus:
Fase 1: Knobbels en bulten
(Menstruatiedagen 1–5)
Aan het begin van je cyclus kunnen je borsten ongelijk of knobbelig aanvoelen. Dit komt doordat de melkklieren tijdelijk groter worden, voor het geval er een zwangerschap is. Zodra je lichaam beseft dat dat niet gebeurt, kalmeren de knobbels en wordt alles weer glad.
Fase 2: Krimp
(Einde van de menstruatie – ongeveer dag 3 tot 7)
Dit is wanneer je borsten het kleinst zijn. Met oestrogeen en progesteron op hun laagste punt, houdt je borst geen extra vocht vast — wat je ziet is dus eigenlijk je “echte maat.” Als je bh's deze week wat losser zitten, is dat geen verbeelding.
Fase 3: Stevig
(Rond ovulatie – ongeveer dag 12)
Hallo, hormonen. Stijgend oestrogeen verbetert de elasticiteit van de huid en geeft je borsten een natuurlijke lift. Ze kunnen steviger, ronder en iets meer selfie-klaar aanvoelen. Geniet ervan zolang het duurt.
Fase 4: Gezwollen
(Luteale fase – na de ovulatie tot aan je menstruatie)
Dit is het hoogseizoen voor borsten. Naarmate het progesteron stijgt, kun je zwelling, gevoeligheid, zichtbare aderen en een vollere vorm opmerken. Ja, ze kunnen er geweldig uitzien — maar ze kunnen ook aanvoelen als overvolle ballonnen. Helemaal normaal.
Fase 5: Scheef
(PMS-week)
Voel je je een beetje scheef? Je bent niet de enige. Onderzoek toont aan dat een laag oestrogeengehalte in de premenstruele fase ervoor kan zorgen dat je borsten iets asymmetrisch worden. De ene kan voller lijken of anders zitten — maar maak je geen zorgen, meestal trekt het bij zodra je menstruatie begint.
Dus de volgende keer dat je borsten vreemd aanvoelen, raak niet in paniek — ze doen gewoon hun maandelijkse ding. Net als bij alles wat met je cyclus te maken heeft, kan het bijhouden hoe je borsten zich door de maand heen voelen je helpen je persoonlijke patronen te begrijpen en iets ongewoons op te merken.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsproblemen raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
