Ga je deze zomer naar een festival? Hoewel het de perfecte tijd is om los te gaan, te genieten van muziek, tijd met vrienden door te brengen en te feesten, kan je menstruatie soms ook meedoen. Maar je hoeft je menstruatie niet te laten voorkomen dat je plezier hebt! Hier zijn onze beste tips over hoe je je menstruatie op een festival overleeft...
Hoe je je menstruatie overleeft op een festival
Pak de essentials in
Voordat je naar het festivalterrein gaat, zorg ervoor dat je pak je essentials in:
- Onze maandverband, tampons & inlegkruisjes zijn perfect voor die hete & zwoele zomerdagen of onze Mooncup - die kan tot 10 uur lekvrij en afvalvrij gedragen worden!
- Een revolutionaire Shewee! Ontworpen om je bijna overal te laten plassen, is de Shewee perfect voor festivalgangers.
- Sommige Wype gel. We weten allemaal dat vochtige doekjes slecht zijn voor onze planeet, gelukkig heeft Wype een natuurlijke gel ontwikkeld die je toiletpapier harder voor je laat werken en je fris laat voelen.
- Bovendien, vergeet geen reserveondergoed, pijnstillers en handgel!
Volg je menstruatie
We hebben het er altijd over hoe belangrijk het is om te leer je menstruatie beter kennen en volg je cyclus. Door beter te je menstruatiecyclus begrijpen, je kunt van tevoren weten of je menstruatie valt tijdens je festivalweekend.
Kleed je comfortabel
Voor sommigen draait het bij festivals om de outfits. Vergeet niet outfits te kiezen die comfortabel, ademend zijn en beweging gemakkelijk maken. Loszittende of vloeiende vormen gemaakt van natuurlijke en biologische materialen kunnen je helpen je op je gemak te voelen (en eventuele opgeblazenheid of ongemak te accommoderen!) Sommigen geven de voorkeur aan donkere kleuren of patronen als ze zich zorgen maken over doorlekken.
Blijf gehydrateerd & eet goed
Drink voldoende water en eet voedzame voeding om sommige menstruatieklachten te verlichten. Gehydrateerd blijven kan helpen om een opgeblazen gevoel te verminderen en je energieniveau op peil te houden. Kies voor voedingsmiddelen rijk aan ijzer en magnesium om vermoeidheid en stemmingswisselingen tegen te gaan.
Houd goede hygiëne aan
Goede hygiëne is cruciaal tijdens je menstruatie, vooral op een festival waar de faciliteiten beperkt en van mindere kwaliteit kunnen zijn. Neem handdesinfecterend middel en tissues mee voor snelle schoonmaakbeurten. Zorg ervoor dat je je menstruatieverzorging regelmatig te verschonen als je kiest voor maandverband of tampons, zodat je je fris voelt.
Vind een veilige plek
Veel festivals bieden een chill-out of rustige ruimte voor wie even wat rust wil zoeken in de chaos. Maak gebruik van deze veilige plekken en neem even de tijd om te ontspannen weg van de drukte van het hoofdpodium.
Heb een buddy-systeem
Als je een festival met vrienden bezoekt, creëer dan een buddy-systeem waarin je elkaar kunt ondersteunen en helpen. Deel je menstruatiebenodigdheden, let op elkaar en bied een helpende hand wanneer nodig. Zorg ervoor dat je duidelijke ontmoetingspunten afspreekt voor het geval je gescheiden raakt.
Neem je tijd
Onthoud, festivals kunnen fysiek en emotioneel uitputtend zijn. Zelfs als je niet ongesteld bent. Luister naar je lichaam en duw jezelf niet te hard. Neem pauzes, zoek schaduwrijke plekken om uit te rusten en geef prioriteit aan zelfzorg om ongemak of vermoeidheid te beheersen.
Omarm de ervaring
Natuurlijk, laat je menstruatie je festivalervaring niet overschaduwen! Je menstruatie is natuurlijk en niets om je voor te schamen. Richt je op het zien van je favoriete muziek, het omarmen van de sfeer en het creëren van herinneringen die je voor altijd zult koesteren.
Dus, hoewel het op een festival zijn tijdens je menstruatie misschien uitdagend lijkt, zul je met de juiste voorbereiding en mindset een geweldige tijd hebben. Vergeet niet de essentiële spullen in te pakken, wees bewust van de behoeften van je lichaam en omarm de festivalsfeer.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsgerelateerde zorgen raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims Page, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
