Menstruatiecups (ook wel period cups of Mooncups genoemd) zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden als een duurzame en kosteneffectieve alternatief voor traditionele maandverbanden en tampons. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je een menstruatiecup moet verwijderen, ben je hier aan het juiste adres. Met de juiste techniek is het verwijderen van een period cup een eenvoudig & hygiënisch proces.
In deze blog leggen we stap voor stap uit hoe je een menstruatiecup veilig & gemakkelijk kunt verwijderen, evenals enkele top tips om over te stappen op herbruikbare menstruatieverzorging zonder gedoe...
Hoe een menstruatiecup te verwijderen
Stap 1: Was je handen & ontspan
Voordat je je menstruatiecup verwijdert, zorg ervoor dat je je handen wast met zeep en water. Dit helpt om te voorkomen dat ongewenste bacteriën in je lichaam komen. Neem nu even de tijd om te ontspannen; als je gespannen bent, zullen je spieren strak zijn, waardoor het moeilijker wordt om de cup eruit te krijgen.
Stap 2: Vind een comfortabele positie
Er zijn een paar verschillende posities die je kunt proberen bij het verwijderen van je menstruatiecup. Het belangrijkste is dat je een positie vindt die comfortabel voor je voelt. Sommige mensen hurken graag, terwijl anderen liever op het toilet zitten met hun benen iets uit elkaar. Experimenteer totdat je een positie vindt die voor jou werkt.
Stap 3: Pak de basis van de cup vast
Zodra je in een comfortabele positie bent, is het tijd om de basis van de cup vast te pakken. Knijp eerst de onderkant van de cup samen om het zuigeffect via de drie kleine gaatjes aan de bovenkant los te laten. De tweede manier is om je vinger in je vagina te steken en de zuiging aan de bovenkant van de cup te voelen.
De cup is gemakkelijk te verwijderen zodra de zuiging tussen de cup en de vaginawanden is losgelaten. Je moet voorzichtig de basis van de cup vasthouden (niet alleen de steel/Pebble pull, deze is er als richtlijn) en hem uit je vagina halen, waarbij je hem horizontaal houdt om morsen te voorkomen.
Stap 4: Was en droog de cup
Wanneer je de menstruatiecup verwijdert, leeg je de inhoud in het toilet. Maak de cup daarna goed schoon. Je kunt een milde zeep gebruiken als je wilt, maar dat is niet noodzakelijk. Zodra de cup schoon is, droog je hem af met een schone handdoek of laat je hem aan de lucht drogen. Lees onze blog over hoe je je menstruatiecup goed schoonmaakt.
En dat is het! Je hebt je menstruatiecup succesvol verwijderd. Nu kun je hem weer inbrengen en verder gaan met je dag.
Wat moet je doen als je menstruatiecup vast komt te zitten?
Het is heel normaal om het gevoel te hebben dat je menstruatiecup vastzit, vooral als je het voor het eerst gebruikt. Om te beginnen moet je het idee loslaten dat je menstruatiecup verloren is in je vagina, want dat kan gewoon niet gebeuren. Je kunt je menstruatiecup altijd eruit krijgen, ook al moet je veel verschillende manieren proberen.
Als je moeite hebt om de steel van de cup vast te houden, probeer dan van positie te veranderen, bijvoorbeeld door te hurken, te gaan liggen of één been op een stoel te plaatsen.
Is het verwijderen van een menstruatiecup pijnlijk?
Het is mogelijk dat je wat pijn of ongemak ervaart als je probeert de menstruatiecup te verwijderen zonder de basis samen te knijpen. Dit komt doordat de zuigsluiting die je hebt gemaakt bij het inbrengen van de cup nog steeds vasthoudt wanneer je hem verwijdert. Om een pijnlijke verwijdering te voorkomen, vergeet niet de menstruatiecup samen te knijpen om de zuiging los te laten en trek hem dan naar beneden.
Als je nog steeds moeite hebt om de basis te vinden, kun je je vinger naast de cup omhoog steken en deze voorzichtig naar de wand van je vagina duwen. Vervolgens kun je je vinger over de rand bewegen en langzaam naar beneden schuiven. Dit kan een rommeliger methode zijn, maar het helpt de pijn en het ongemak te verminderen.
Zolang je de cup correct hebt ingebracht, zou je geen ongemak moeten voelen. Als je toch ongemak ervaart, lees dan onze blog over waarom je cup pijn kan doen.
Tips om een menstruatiecup te verwijderen zonder een bloedige puinhoop te maken
Als je je menstruatiecup verwijdert, maak je je misschien zorgen over het maken van een rommel. We hebben wat tips verzameld van onze community over hoe je het verwijderen van een menstruatiecup gemakkelijk, schoon en comfortabel kunt maken...
1. Oefen als je niet ongesteld bent
Overschakelen op herbruikbare menstruatieproducten is een grote verandering, dus we adviseren onze klanten altijd om het inbrengen & verwijderen van hun menstruatiecup te oefenen als ze niet ongesteld zijn, zodat ze gewend raken aan de techniek en een manier vinden die het beste bij hen past.
2. Verwijder de menstruatiecup onder de douche
Er zijn veel verschillende manieren en houdingen om een menstruatiecup te verwijderen, dus je moet de methode vinden die voor jou werkt. Het voordeel van het verwijderen van een menstruatiecup onder de douche is dat als je een rommel maakt, je je geen zorgen hoeft te maken en het snel kunt schoonmaken. Laat dat je echter niet weerhouden om het huis te verlaten tijdens je menstruatie! Je kunt je menstruatiecup ook in openbare toiletten verwijderen zonder een rommel te maken. Het vergt gewoon oefening.
3. Leeg je menstruatiecup regelmatig
De menstruatiecup kan comfortabel tot 12 uur worden gedragen. Als je echter nog aan het leren bent met je menstruatiecup, is het een goed idee om je cup elke 4-6 uur te legen. Dit geeft je de kans om het verwijderen te oefenen en vermindert het risico op morsen en een bloederige rommel omdat de cup niet te vol zal zijn.
4. Neem de tijd bij het verwijderen van een menstruatiecup
Geef jezelf altijd genoeg tijd om je menstruatiecup te verwijderen. Soms kan het te snel of te stevig verwijderen pijn en ongemak veroorzaken, wat je wilt vermijden. Neem dus de tijd en wees voorzichtig met je vagina.
5. Wees niet verrast als je bloed op je vingers ziet
In tegenstelling tot maandverband & tampons, waarbij het bloed van de menstruatie wordt geabsorbeerd, verzamelen menstruatiecups het bloed, dus er is een grote kans dat je wat bloed op je vingers krijgt bij het inbrengen of verwijderen van een menstruatiecup. Het kan in het begin vreemd aanvoelen om een cup te gebruiken als je erg ongemakkelijk bent over je menstruatiebloed. Met oefening vind je de juiste techniek voor jouw lichaam en word je comfortabeler met het gebruik van je cup.
Tot slot is ons beste advies om te experimenteren en te ontdekken wat voor jou, je menstruatiecup en de unieke configuratie van je vagina werkt. De meeste mensen proberen één manier om hun cup te verwijderen, en als dat niet werkt, is er altijd een andere manier. We hopen dat deze tips je leven iets makkelijker maken en het verwijderen van je menstruatiecup iets minder rommelig.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsgerelateerde zorgen, raadpleeg alstublieft een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims Page, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
