Quindi hai appena avuto una giornata lunga e impegnativa. Sei esausto e vuoi solo andare a letto, ma non puoi perché hai il ciclo e non vuoi svegliarti con un disastro di sangue. Allora, puoi dormire con una coppetta mestruale inserita?
La risposta è sì! Puoi dormire con una coppetta mestruale. Le coppette mestruali sono un modo sicuro, pulito e comodo per gestire il ciclo. Possono essere indossate fino a 12 ore consecutive, così puoi dormire tranquillo sapendo di essere protetto da perdite. Inoltre, sono ecologiche e convenienti nel lungo periodo. Ricorda: 12 ore è il tempo massimo per cui puoi indossare una coppetta mestruale, dopo di che dovrai svuotarla.
Se stai pensando di passare a una coppetta mestruale, o sei semplicemente curioso di sapere come funzionano durante il sonno, continua a leggere per tutto ciò che devi sapere.
Ma prima, cos'è una Coppetta Mestruale?
Una coppetta mestruale è una piccola coppetta morbida in silicone che viene inserita nella vagina per raccogliere il fluido mestruale. Sono un'alternativa a assorbenti interni e esterni e offrono diversi vantaggi. Vediamone alcuni.
Ecologico
Per cominciare, sono molto migliori per l'ambiente. Secondo le statistiche, la una persona media usa 11.000 assorbenti o tamponi nella sua vita, il che significa che si genera molta spazzatura da smaltire. Le coppette mestruali, invece, possono essere riutilizzate fino a 10 anni se ben curate.
Facile sul portafoglio
Sono anche molto più convenienti a lungo termine. Una coppetta mestruale costa tra 20 e 25 sterline ma dura per anni. Il costo di sostituire assorbenti interni ed esterni è invece considerevolmente più alto, poiché devono essere cambiati ogni pochi mesi, e questo può sommarsi rapidamente.
Meglio per il tuo corpo
Ci sono anche diversi benefici per la salute legati all'uso della coppetta mestruale. A differenza degli assorbenti interni, che possono seccare la vagina e causare irritazioni, le coppette raccolgono il fluido mestruale senza assorbire l'umidità naturale. Questo aiuta a mantenere la vagina sana e libera da infezioni.
Consigli per ridurre le perdite mentre dormi con una coppetta mestruale
Una coppetta mestruale può essere indossata in sicurezza fino a 12 ore, quindi non c'è davvero motivo per cui non puoi tenerla anche durante la notte. Come regola generale, ti consigliamo di svuotarla circa ogni 8 ore, ma se dormi un po' di più va benissimo, assicurati solo di svuotarla quando ti svegli.
La buona notizia è che ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di perdite durante la notte, specialmente se hai un flusso più abbondante.
1. Usa la coppetta mestruale giusta per te
Scegliere la coppetta mestruale giusta per il tuo corpo è uno dei fattori più importanti per prevenire le perdite e assicurarti che la coppetta si apra e rimanga al suo posto durante tutto il ciclo. Non esiste una "coppetta mestruale taglia unica", quindi non dare mai per scontato che ciò che funziona per la tua amica funzioni anche per te.
2. Assicurati che la tua coppetta mestruale sia vuota prima di andare a letto
In generale, dovresti svuotare e pulire la tua coppetta mestruale ogni 8 ore o prima se hai un flusso più abbondante. Per evitare di doverti alzare nel mezzo della notte dal tuo sonno ristoratore, ti consigliamo di svuotare la coppetta proprio prima di andare a letto. Questo ti permetterà di resettare il timer e continuare a dormire con la coppetta mestruale tutta la notte senza preoccuparti di traboccamenti.
Ecco come usare correttamente la tua coppetta mestruale
Una coppetta mestruale è anche un'opzione più confortevole per molti, poiché viene inserita più in profondità nella vagina e si posiziona più in basso, quindi è meno probabile che causi fastidi o perdite.
Usare una coppetta mestruale è anche molto semplice. La prima cosa che devi fare è piegare la tua coppetta. Ci sono diversi tipi di piegature che puoi usare, ma la più comune è la piegatura a U/C. Una volta piegata la coppetta, devi inserirla nella vagina. La posizione esatta varia da persona a persona, ma la coppetta dovrebbe essere inserita in modo che il bordo sia aperto e posizionato appena sotto la cervice.
Una volta che la coppetta è in posizione, puoi semplicemente lasciarla per un massimo di 8 ore. Quando è il momento di rimuoverla, semplicemente tieni la base della coppetta e non solo il gambo/pull pebble, poiché questo serve solo come guida. Poi rimuovi la coppetta mestruale dalla vagina, mantenendola orizzontale per evitare fuoriuscite.
Pulizia: Svuota semplicemente il contenuto nel water, risciacqua la coppetta con acqua e reinseriscila. Per i giorni di flusso abbondante, consigliamo di svuotare la coppetta ogni 4-6 ore. Leggi il nostro blog tutto su come pulire correttamente la tua coppetta mestruale.
Cosa aspettarsi quando si dorme con una coppetta mestruale
Una cosa che può succedere quando dormi con la tua coppetta mestruale è che questa possa spostarsi un po' durante la notte. Quando sei sdraiata, la forza di gravità è ridotta, il che significa che la coppetta può risalire il canale vaginale. È perfettamente normale vivere un momento in cui provi a rimuovere la coppetta mestruale al mattino ma non riesci a trovare il gambo inferiore che di solito sporge.
Se succede, la prima cosa da fare è rilassarsi. Questo aiuterà anche i muscoli pelvici a rilassarsi e a rilasciare la coppetta mestruale. Se non funziona, inserisci semplicemente un dito nella vagina e cerca di sentirla. Se la trovi e non riesci a rimuoverla, prova a stringere la base per rompere il sigillo. Poi tirala fuori lentamente.
Come abbiamo fatto a sapere che questo succede? L'abbiamo testato noi stessi! Sì, la nostra cofondatrice Lucy ha effettivamente dormito con una coppetta mestruale, e mentre è riuscita a rimuoverla facilmente al mattino, la sua esperienza ci ha ricordato che a volte le cose si spostano durante il sonno! Quindi, qualunque cosa accada mentre dormi, sappi che la tua coppetta mestruale riutilizzabile non rimarrà bloccata dentro di te per sempre, e potrai rimuoverla in sicurezza.
Il modo migliore per assicurarti di ottenere il massimo dal tuo ciclo è sperimentare ciò che funziona meglio per te. Le mestruazioni dovrebbero essere un momento di rinnovamento e cura di sé, quindi perché non stare comoda mentre ci sei? Se la tua coppetta mestruale è ancora comoda al mattino, è probabile che tu possa dormire con essa senza preoccuparti di perdite.
Sogni d'oro.
Disclaimer del blog
Il nostro blog è pensato per condividere informazioni e idee su mestruazioni, salute e sostenibilità. Pur facendo del nostro meglio per mantenere i contenuti accurati e aggiornati, le cose possono cambiare nel tempo. Le informazioni qui presenti non sono intese come consigli medici — per qualsiasi problema di salute, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato. Per maggiori informazioni sulle nostre affermazioni, si prega di consultare la nostra Pagina delle Affermazioni, e per le informazioni più aggiornate sui prodotti, visitare le nostre Pagine Prodotto.
