La storia recente ci ha dato un promemoria molto necessario per rallentare e prenderci cura di noi stessi, dal preparare il nostro banana bread al riconnetterci con vecchi amici, ma hai mai considerato la salute della parte del corpo che ci hanno insegnato a tenere nascosta – la tua vulva?
La vulva (termine globale che descrive tutte le parti della genitalità femminile, dalle labbra al clitoride e alla vagina) è un organo delicato composto da pelle, membrana e dal suo microbioma. Come l'intestino, la flora e la fauna della vulva devono essere mantenute in equilibrio, altrimenti potresti sperimentare da lievi irritazioni a candida e altre infezioni. Ma a differenza degli insegnanti della scuola dell'infanzia, alla sede di Mooncup crediamo che la vulva sia qualcosa che dovrebbe essere discussa – più capirai il tuo corpo, più sarai sana e felice.
Per aiutarti a prenderti cura dei tessuti sensibili della tua vulva, abbiamo esaminato tutte le risorse a nostra disposizione per darti tutte le informazioni su quella zona. Prova ad aggiungere questi cinque semplici rituali alla tua routine di cura personale:
1. Immergiti in un bagno
Alla sede di Mooncup crediamo che i bagni siano magici – non solo sono stati dimostrati utili per migliorare l'umore e la salute mentale generale, ma sono ottimi anche per la salute della tua vulva. Mentre le docce possono mantenere pulita la vulva, immergersi in una vasca può rimuovere delicatamente l'eccesso di olio e sudore, lenendo i tessuti delle labbra e della vagina. Assicurati solo di non esagerare con le bolle, poiché stare in acqua saponata potrebbe alterare il microbioma della tua vulva e causare irritazioni.
2. Indossa un paio di pantaloni in cotone biologico
La prossima volta che riceverai un messaggio con la domanda 'cosa stai indossando adesso?', speriamo che risponderai, 'un paio di pantaloni in cotone biologico!' – mentre perizomi e pantaloni di pizzo possono certamente farti sentire sexy, potresti notare irritazioni o sintomi di candida subito dopo averli indossati. La vulva deve rimanere asciutta, ma i tessuti lucidi e sintetici non assorbono il sudore e le secrezioni vaginali. Questo crea un ambiente caldo e umido che favorisce la proliferazione della candida nella vagina, causando infezioni e fastidi.
Anche se non possiamo negare che un perizoma di pizzo possa sembrare sexy, alla sede di Mooncup crediamo che il cotone biologico sia sempre la scelta migliore. Il cotone biologico è privo di sostanze chimiche e naturalmente assorbente, mantenendo l'equilibrio del pH e la salute della tua vagina (e cosa c'è di più sexy di questo?)
3. Abbandona Saponi Profumati, Lubrificanti & Salviette
Amiamo coccolarci tanto quanto chiunque altro, ma sappiamo che saponi profumati, lubrificanti e salviette possono causare irritazioni serie se entrano in contatto con la pelle e i tessuti della vulva. I saponi profumati possono essere usati su altre parti del corpo, ma la maggior parte dei ginecologi consiglia di usare solo acqua per pulire la vulva. Se decidi di usare un sapone, assicurati di scegliere qualcosa di molto delicato o appositamente formulato per l'uso sulla vulva.
4. Gusta Alimenti Amici dell'Intestino
Negli ultimi 10 anni, i medici hanno iniziato a scoprire quanto sia importante il nostro microbiota intestinale per mantenere la salute generale. Un intestino sano porta a una pelle più sana, una digestione migliore e – indovina un po' – una vulva più sana. I microrganismi che vivono nell'intestino possono aiutare a determinare l'equilibrio dei microrganismi dentro e intorno alla vagina, quindi è importante mantenerlo sotto controllo con un probiotico quotidiano e altri alimenti amici dell'intestino. Parla con il tuo farmacista per scegliere un probiotico adatto a te e gusta alimenti amici dell'intestino come kefir, yogurt, kimchi e kombucha. Se cerchi un'attività benefica durante il lockdown, prova a fare il tuo pane a lievitazione naturale – è meditativo, ricco di microrganismi sani e ha un sapore incredibile!
5. Passa ai Prodotti Mestruali Mooncup
Abbiamo progettato tutti i prodotti Mooncup per il ciclo pensando alla pelle sensibile e alle vulve sensibili. Non troverai nulla di irritante o sintetico in nessuno dei nostri prodotti – infatti, i nostri assorbenti, tamponi e salvaslip sono realizzati con cotone biologico al 100% certificato Soil Association, e la nostra coppetta mestruale è fatta con silicone ipoallergenico di grado medico.
Assorbenti, Tamponi & Salvaslip
A differenza di assorbenti, tamponi e salvaslip da supermercato che contengono sostanze chimiche, candeggina al cloro e fibre sintetiche, i nostri assorbenti, tamponi e salvaslip sono realizzati con cotone biologico e sono delicati sui tessuti sensibili della tua vulva. Il cotone biologico è traspirante ma assorbente, mantiene il pH vaginale e ti mantiene asciutta in ogni fase del ciclo.
Coppetta Mestruale
Se sei una persona che soffre di candida quasi ad ogni ciclo, potresti voler provare la coppetta mestruale. Poiché utilizza silicone ipoallergenico di grado medico, è la scelta perfetta per donne ultra-sensibili.
Disclaimer del blog
Il nostro blog è pensato per condividere informazioni e idee su mestruazioni, salute e sostenibilità. Pur facendo del nostro meglio per mantenere i contenuti accurati e aggiornati, le cose possono cambiare nel tempo. Le informazioni qui presenti non sono intese come consigli medici — per qualsiasi problema di salute, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato. Per maggiori informazioni sulle nostre affermazioni, si prega di consultare la nostra Pagina delle Affermazioni, e per le informazioni più aggiornate sui prodotti, visitare le nostre Pagine Prodotto.
