Wenn Sie auf der Jagd sind, um herauszufinden, wie Sie Vaginalrohr verhindern können, sind Sie an der richtigen Stelle angekommen. In diesem Blog werden wir durchgehen, was Thrush ist, wie es passiert, wie man es behandelt und acht wirksame Möglichkeiten enthüllt, um Vaginal -Thrush zu verhindern und eine optimale vaginale Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Was ist Thrush?
Vaginalrohr, auch bekannt als Hefe -Infektion oder Candidiasis, ist eine häufige Erkrankung, die viele Menschen weltweit betrifft. Verursacht durch ein Überwachsen von Candida albicans, eine Art Hefe, die natürlich in der Vagina (und in anderen Körperteilen wie Ihre Achselhöhlen, Mund und Finger!) Laut!
Während gelegentliche Anfälle von Vaginalrohr häufig und im Allgemeinen harmlos sind wiederkehrend oder schwere Fälle können unangenehm und störend sein, und Sie sollten immer medizinische Beratung für eine ordnungsgemäße Diagnose suchen und Behandlung.
Wie man Vaginalrohr verhindert
1. Übe gute Hygiene
Die Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Hygiene ist entscheidend, um Vaginalrohr zu verhindern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie in Ihr lokales Geschäft eintauchen und Vaginalreinigungsprodukte kaufen - das Letzte, was Ihre Vagina will, sind Chemikalien und Duftstoffe, die mehr Chaos mit dem empfindlichen pH -Gleichgewicht verursachen. Halten Sie sich an milde, duftfreie Seife und warmes Wasser, um sicherzustellen, dass Sie den äußeren Genitalbereich sanft reinigen.
2. Tragen Sie atmungsaktive Bio -Baumwollunterwäsche
Wenn es um Ihre Unterwäsche geht, ist der Schlüssel zur Verhinderung von Vaginalrohr. Gehen Sie für organische Baumwolle und vermeiden Sie eng anliegende Stile. Synthetische Materialien können eine feuchte Umgebung schaffen, die Hefeinfektionen fördert. Lassen Sie Ihre Vagina atmen, indem Sie locker sitzende und biologische Baumwollunterwäsche tragen.
3. Üben Sie immer sicherer Sex
Richtig und konsequent hilft Schutz wie Kondome nicht nur zur Verhinderung Stis reduziert aber auch das Risiko von Vaginalrohr. Als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme können Sie den Genitalbereich vor und nach dem Geschlechtsverkehr waschen.
4. Vermeiden Sie längere Feuchtigkeit
Hefe gedeiht in warmen und feuchten Umgebungen, daher ist es sehr wichtig, den Genitalbereich trocken zu halten. Nach dem Baden oder Schwimmen tupfen Sie den Bereich vorsichtig trocken, anstatt zu reiben, bevor Sie sich anziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch aus nassen Badeanzügen oder schweißtreibenden Trainingskleidung umgehend wechseln, um eine längere Feuchtigkeit zu verhindern, die das Wachstum des Hefe fördern kann.
5. Eine gesunde Ernährung beibehalten
Eine ausgewogene Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Vaginalrohr. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten, da übermäßiger Zucker das Überwachsen des Hefe fördern kann.
6. Vermeiden Sie unnötige Antibiotika
Antibiotika leisten großartige Arbeit, um Infektionen abzutöten, aber sie können auch alle guten Bakterien angreifen, die in Ihrer Vagina leben, die dann möglicherweise Candida überwachsen kann. Vermeiden Sie also, wann immer möglich Antibiotika einzugehen, es sei denn, es ist absolut notwendig und von einem medizinischen Fachmann beraten.
7. Verwalten Sie Ihre Stressniveaus
Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Infektionen, einschließlich vaginaler Drossel. Versuchen Sie, Stressmanagement- und Selbstversorgungstechniken in Ihren täglichen Routine einzubeziehen, wenn Sie unter Stress leiden, Übungen, Meditation, tiefe Atemübungen oder einfach nur Aktivitäten, die Sie genießen.
8. Tauschen Sie gegen Mooncup Periode Care
Indem Sie sich für eine Periodenpflege entscheiden, ist das hypoallergen, atmungsaktiv und sanft (wie unser Bereich von Pads, Tampons & Liner hergestellt mit biologischer Baumwolle) Sie finden Erleichterung von Thrush. Die Mainstream -Periodenversorgung aus Bleichmittel und Kunststoff kann eine feuchte Umgebung verursachen, mit der Hefe gedeihen und Infektionen verursachen.
Das Vorbeugen von Vaginalrohr ist also größtenteils darauf geprägt, eine gesunde vaginale Umgebung aufrechtzuerhalten und das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers in Bakterien und Hefe zu unterstützen. Durch das Üben einer guten Hygiene, das Tragen von Atmungsunterwäsche, den Schutz beim Sex, die Vermeidung einer längeren Feuchtigkeit, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, das Vorkenntnis von Antibiotika, die Bewirtschaftung von Stressniveaus und das Austausch gegen Bio -Baumwollperiodenversorgung können Sie das Risiko der Entwicklung von Vaginalschwärmen erheblich verringern. Wenn Sie jedoch anhaltende Symptome oder wiederkehrende Infektionen aufweisen, ist es wichtig, einen medizinischen Fachmann für ordnungsgemäße Diagnose- und Behandlungsoptionen zu konsultieren, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Manchmal kann Thrush tatsächlich mit anderen Infektionen verwechselt werden wie wie Bakterienvaginose. Die Priorisierung Ihrer Gesundheit und die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt kann dazu beitragen, dass Sie eine gute vaginale Gesundheit beibehalten.
Hast du noch eine Frage zu Vaginal Thrush? Machen Sie sich mit uns in Verbindung! Mailen Sie uns bei customercare@wearemooncup.com
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