So sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Periode: Leitfaden für Eltern

Während das Durchschnittsalter in der ersten Periode in Großbritannien rund 12 beträgt, können sie bereits 8 anfangen. Unabhängig vom Alter kann es ein schwieriges Thema sein. Wie Sie das Thema ansprechen, kann vom tatsächlichen Alter des Kindes abhängen, aber auch von seiner persönlichen Reife und Aussichten.

Hilft es, unsere Gedanken auf unsere eigenen Erfahrungen zurückzugeben? Oder sollten wir uns vorstellen und einen neuen Ansatz in Betracht ziehen? Nehmen Sie an unseren Mooncup -Beratern Sophia und Nicky teil, um ihre Top -Tipps zu erhalten, wie Sie über Perioden über Ihre Tochter oder Ihren Sohn sprechen können.

Unsere Top 10 Tipps, wie Sie mit Ihrem Kind über Zeiträume sprechen können

1. Starten Sie die Gespräche frühzeitig

Versuchen Sie, Zeiten frühzeitig in das Gespräch einzubeziehen, sowohl mit als auch um die jungen Menschen in Ihrem Leben. Dies hilft, sie zu normalisieren und unangenehme Gefühle zu reduzieren, die sich häufig weiter unten in die Linie schleichen können. Denken Sie nicht daran, dass es sich um eine Abfolge von Gesprächen handelt, die sich im Laufe der Zeit aufeinander aufbauen.

Sie können die Dinge kurz halten und einfach sehen, wie es sich natürlich entwickelt. Abhängig von ihrem Alter ist es normalerweise am besten, dies zu tun, wenn Sie beide allein sind, um mögliche Gefühle der Verlegenheit zu vermeiden, die sie möglicherweise haben. Suchen Sie nach Momenten, in denen das Thema natürlich auftaucht, um das Gespräch zu öffnen. Dies können Handlungsstränge in Fernsehsendungen, Nachrichten, Social -Media -Anzeigen, beim Einkaufen oder zu Hause sein, wenn es um Ihre eigenen Menstruationsprodukte geht. Dies kann auch die Grundlage für andere wichtige Gespräche über Gesundheit, Beziehungen und Sexualität legen.

2. Machen Sie sich mit Perioden selbst vertraut

Zum Glück ist es in vielen Teilen der Welt ein weitaus weniger Tabuthema als früher. Das bedeutet nicht unbedingt, dass wir alle plötzlich superbewusst oder bequem über sie sprechen- und das ist in Ordnung! Wenn Sie wissen, dass diese Arten von Gesprächen am Horizont stehen, kann es eine Gelegenheit für Sie sein, über Ihre eigenen Gefühle um sie herum nachzudenken. Dies gilt für alle: ob Sie selbst Zeiten haben oder nicht.

Wenn Sie feststellen, dass Sie über Perioden oder Pubertät schwierig sprechen oder Ihr Kind es zu unangenehm findet, können Sie feststellen, dass das Beobachten oder Lesen von etwas zusammen den Druck abnehmen kann. Ihr Kind möchte sich dies vielleicht selbst ohne Sie ansehen - das ist auch in Ordnung. Wir haben am Ende dieses Artikels einige nützliche Links aufgenommen.

3. Mach dir keine Sorgen um Perfektion

Es ist einfach, das Gespräch „richtig“ zu machen, und stellen Sie sich vor, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es geplant haben, haben Sie es geblasen! Aber schneiden Sie sich etwas nach und nach. Wie so viele andere Themen, die aufwachsen, ist das Sprechen über Perioden ein fortlaufendes und sich entwickelnder Gespräch. Keiner von Ihnen wird sich entspannt fühlen, wenn Sie Druck auf sich selbst ausüben. Betrachten Sie es einfach als den Beginn eines Gesprächs oder als den nächsten Schritt und sehen Sie, wohin es führt.

Mit meinem Hintergrund im Gesundheitswesen dachte ich, über Perioden mit meiner Tochter zu sprechen, wäre einfach zu segeln! Als sich die Teenagerjahre näherten, entschied meine Tochter jedoch, dass alles, was mit Körper zu tun hatte, ekelhaft war und sie ihre Finger fest in ihre Ohren steckte, selbst wenn sie geringfügig erwähnt wurde! Wo ist alles so schief gelaufen?! Ich wollte sie nicht schieben, aber im Laufe der Zeit wurde ich zunehmend achtsam, dass dies etwas war, von dem sie wirklich wissen musste, bevor sie möglicherweise erwischt wurde.

Ich beschloss, den Sprung zu wagen, und kaufte einige verschiedene Zeitprodukte: wiederverwendbare und verfügbare Pads, Tampons und natürlich mein vertrauenswürdiger (gereinigt!) Mooncup. Ich setzte sie eines Tages hin und erklärte, dass sie nichts sagen musste, wenn sie nicht wollte. Ich würde 5 Minuten lang sprechen und dann die Gegenstände einfach in einer bestimmten Schublade lassen und sie konnte nach jeder wollte, wenn sie wollte. Ich habe sie dann kurz durch sie gesprochen und einige der frühen Anzeichen erklärt, dass Ihre Perioden bald beginnen und wie man sie verwaltet. Es wurde kein Wort ausgesprochen, aber sie hat auch nicht ihre Ohren verstopft ...

Ein paar Monate später stellte ich fest, dass einige Pads vermisst wurden. Ich fühlte mich ein bisschen traurig und bereinigt, dass sie nicht mit mir darüber sprechen wollte, sondern mich auch tröstete und wusste, dass sie sich zumindest ausgerüstet fühlte, um mit ihnen umzugehen. Selbst jetzt, ein paar Jahre später, diskutieren diese Dinge nur minimal. Ich habe festgestellt, dass Texte der beste Weg für sie sind, über Dinge zu kommunizieren, die sie zu unangenehm findet, um sie persönlich zu besprechen ... und das ist in Ordnung. Im Gegensatz dazu war mein jugendlicher Sohn immer völlig wohl, über solche Dinge zu diskutieren, und er ist freundlich, wenn ich PMS-Ing to the Max bin. Ich hoffe, das ist etwas, was er im Leben als unterstützender und einfühlsamer Mensch vorantreiben wird.

- Jen

4. Überlegen Sie, was Sie vor Ihrer ersten Periode wissen möchten

"Was passiert? Wie schaffe ich es? Wie viel Blut wird es geben? Wird jeder wissen, ob ich in meiner Periode bin? Was ist mit Schwimmen, Sport oder Gymnastik? Was ist, wenn ich im Unterricht bin, wenn meine Periode beginnt?"

Überlegen Sie, was Sie wissen wollten und welche Informationen Ihnen geholfen hätten, sich vorbereitet und weniger besorgt über Ihre erste Periode zu fühlen. Viele junge Leute machen sich Sorgen, dass ihre Periode plötzlich in der Schule beginnt. Helfen Sie ihnen, sich vorbereitet zu fühlen, indem sie ein oder zwei Kissen in ihrer Schulbeutel herumtragen. Wenn sie wissen, dass sie in ihre Schulkrankenschwester gehen können, können sie sich weniger ängstlich fühlen. Bevor ihre Perioden eintreffen, ist es möglicherweise hilfreich, ein bisschen zu üben, ein Pad ein Pad zu tragen, nur um sich daran zu gewöhnen. Wenn sie Einwegartikel verwenden, kann es ihnen auch helfen, Freunde zu unterstützen, die ihre Periode beginnen oder auch in der Schule erwischt werden.

5. Mach es persönlich

Wenn Sie über Ihre eigenen Erfahrungen Ihrer eigenen und Freunde sowohl als Teenager als auch als Erwachsener sprechen, können Perioden dazu beitragen, sich viel zuordenbarer zu fühlen. Es zeigt ihnen auch, dass ihre eigenen Erfahrungen zur Diskussion stehen, wenn sie das Bedürfnis haben. Die Erlebnisse in der ersten Periode können auch sehr hilfreich sein, um zu teilen. Denken Sie daran, die Dinge positiv zu halten, oder zumindest mit einem positiven Ende, damit es keine Sorge macht.

6. Perioden - etwas, über das jeder wissen muss

Auch wenn Ihr Kind selbst keine Perioden hat, werden es sicherlich Zeit mit Menschen verbringen, die es sind! Die Perioden werden bei etwa der Hälfte der Bevölkerung des Planeten Erde erlebt, sodass wir alle wissen und verstehen müssen. Die Abdeckung der biologischen Grundlagen, praktischen und physischen oder stimmungsvollen Veränderungen, die mit Perioden verbunden sind, kann dazu beitragen, mitfühlender zu sein. Es wird auch dazu beitragen, das Stigma zu reduzieren und die Einstellungen der Zeit zu schammen.

Und das geht auch zu dir, Väter ...

Wenn Sie ein Vater, einen männlichen Betreuer oder ein Verwandter sind, können wir das Thema von Perioden nähern, die sich möglicherweise besonders anspruchsvoll anfühlen. Vielleicht war es in Ihrer Erziehung ein Thema "Auslimit". Oder Sie wissen einfach nicht so viel über Zeiträume selbst. Aber hier haben Sie eine großartige Gelegenheit, Stereotypen abzubauen und die Erzählung zu verändern. Möglicherweise haben Sie nicht die persönliche Erfahrung in Perioden, aber Sie können Ihre Kinder oder die jungen Menschen in Ihrem Leben trotzdem erziehen, unterstützend und mitfühlend sein und ein Beispiel geben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Wissen zu aktualisieren und die Dinge entspannt und das Gespräch offen zu halten.

Meine älteste Tochter begann ihre Periode mit 13 Jahren und die jüngste mit 11, die ich für ziemlich jung hielt, und beantragte, dass ich immer noch ihre kleinen Nägel schnitt und sie daran erinnern muss, ihre Zähne jeden Tag zu putzen.

Ich frage mich, ob wir alle heimlich eine vorgefasste Vorstellung haben, dass wir die coole, lockere Mutter sein werden, mit der junge Menschen das Gefühl haben, sie zu sprechen? In Wirklichkeit besteht die absolute Möglichkeit, dass unsere Kinder uns als unsere eigenen Eltern gemacht haben. Ich nahm an, dass meine Mädchen offen und glücklich sind, einige ihrer Übergänge durch die Pubertät mit mir zu teilen. Ich frage mich, ob die Tabus und das Stigma in Bezug auf die Menstruation in der Gesellschaft immer noch so tief verwurzelt sind, dass selbst die meisten Woks von Müttern Schwierigkeiten haben, ihre Jungen dazu zu bringen, sich zu öffnen.

Zu Hause war ich noch nie ein Badezimmer -Türschließfach, also waren meine Töchter im Laufe der Jahre sicherlich versehentlich in ein Periodenmanagement in all ihrem Ruhm eingeweiht. Doch wenn es ihre Zeit des Monats ist, ist diese Tür definitiv verschraubt. Verständlicherweise ist es eine Zeit, in der die Privatsphäre von größter Bedeutung sein sollte.

Meine Töchter kamen dankenswerterweise zu mir, als sie ihre Perioden begannen. Wir sprachen ein wenig (so viel wie sie es ertragen konnten-ihre Gesichter lesen), umarmten es, stiegen zu den Praktikums (dies waren Pads für sie, obwohl ich wünschte, ich hätte mich von Anfang an wieder für wiederverwendbare Entscheidungen entschieden) und damit rollten. In unserem Haus gab es keinen feierlichen Kuchen oder Tanzen - aber es gab ein gegenseitiges Verständnis zwischen Mutter und Tochter, das scheinbar positiv, respektvoll und natürlich war. Wir möchten jetzt auf wiederverwendbare Pads und Periodenhosen wechseln. Nicht so viel Begeisterung wie beim Einkaufen für das neueste Videospiel oder Trainer, aber wir haben einen langen Weg zurückgelegt und ich bemühe mich, das Gespräch am Laufen zu halten.

- Mona

7. Machen Sie sich bei Ihrem Kind über das, was es wissen ... oder denken Sie, es weiß es

Bei jüngeren Kindern haben Sie eher ein Gefühl dafür, was sie kennen oder nicht. Wenn sie jedoch in die Teenager- und Jugendjahre gehen, ist es eine gute Idee, ihr Wissen über Perioden zu überprüfen. Freunde und Spielplatzgespräche sind gut etablierte Routen der Desinformation der Zeit. Ich kann mich sicherlich an ein paar Horrorgeschichten aus meiner Jugend erinnern, von denen keiner die geringste sachliche Grundlage hatte!

Mit älteren Kindern und Teenagern kann das Einchecken helfen, das klassische Augenrollen zu vermeiden, der jeder begleitet, der ihnen etwas erzählt, das sie bereits kennen ... Sie wissen das, was ich meine!  Einfache Opener wie "Kennen Sie jemanden, der seine Periode begonnen hat?" Oder "Ist es etwas, über das Sie in der Schule begonnen haben?" Sie können einfach ein Gespräch eröffnen. Sobald Sie wissen, wo sich die Dinge befinden, nehmen Sie einfach die Dinge von dort.

8. Halten Sie die Sprache klar…

Euphemismen wie "Zeit des Monats" und "unten" können versehentlich Verwirrung verursachen als auch die Wahrnehmung, dass es etwas peinliches oder beschämendes über Körper und Perioden gibt ... so sehr, dass es nicht laut aus gesagt werden kann! Verwenden Sie die richtige Sprache, um die Anatomie und die körperlichen Funktionen Ihres Kindes zu beschreiben. Es hilft, ihnen Autonomie über ihre Gesundheit zu geben. Halten Sie die Sprache einfach und verständlich, um die Änderungen, die sie durchlaufen, auch zu entschärfen. Beziehen wir uns vom Voldemort -Komplex weg und nennen wir die Dinge bei ihrem Namen!

9. Und halten Sie die Sprache positiv!

Es ist zwar wichtig, offen und ehrlich zu sein, wenn es über Perioden spricht, aber es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass die Sprache, die Sie verwenden, von Bedeutung ist. Wenn man es als "Fluch" bezieht oder "Sanitärschutz" verwendet, kann es Bilder eines schrecklichen Gegners erzeugen, die bestenfalls ertragen oder noch schlimmer gekämpft werden müssen! Betonen Sie, dass Perioden ein natürlicher, normaler und gesunder Teil des Erwachsenwerdens sind. Denken Sie daran, dass selbst wenn Ihre eigenen Erfahrungen nicht großartig waren, dies nicht bedeutet, dass ihre sein wird. Niemand sagt, dass Perioden eine ständige Freude sind, aber es ist gut, die Kraft unserer Worte und die Geschichten zu beachten, die wir weitergeben.

10. Sprechen ist nicht der einzige Weg

Es ist normal, dass junge Menschen sich unangenehm oder schüchtern fühlen, um Zeiten und ihren Körper persönlich zu diskutieren, zumal sie in die selbstbewussten Teenagerjahre gehen. Verzweifeln Sie nicht, wenn sie derzeit keine direkten Gespräche haben. Sie werden immer noch Gedanken, Gefühle und Fragen zu allem haben. Texte, Instant -Messaging, Briefe oder Freigabe von Links an hilfreichen Websites sind großartige Optionen, um Informationen zu teilen und die Konversation weniger direkt zu öffnen. Die Kommunikation mit ihren Telefonen oder online ist doch ihre Norm! Auf diese Weise sind sie in der Lage, die Informationen in ihrer eigenen Zeit und im eigenen Raum zu verdauen. Sie werden wissen, dass Sie da sind, wenn sie Fragen stellen möchten.

Es gibt viel mehr Produktoptionen Zeiten als in diesem Alter. Es ist eine gute Idee, sie gemeinsam zu erkunden. Wiederverwendbare Pads, Zeithosen und Menstruationsbecher sowie umweltfreundlichere Einwegartikel, wie z. Pads und Tampons sind alle verfügbar. Es ist gut, die Vor- und Nachteile jeder Option abzuwägen. Aber was am wichtigsten ist, ist, dass sie etwas verwenden, mit dem sie sich wohl fühlen.  

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