Sind Sie jemals am Vorabend Ihrer Periode mit makelloser, fehlfreier Haut ins Bett gegangen, nur um mit einem Gesicht voller Pickel aufzuwachen? Wenn ja, sind Sie nicht allein - etwa die Hälfte derjenigen, die bluten, wird in ihren Fortpflanzungsjahren irgendwann eine hormonelle Akne erleben. Und wenn Hormone im prämenstruum (die Phase kurz vor der Menstruation) verdreht werden, kann unsere Haut auch etwas wild werden.
Glücklicherweise können wir Schritte unternehmen, um die hormonelle Akne in seiner Quelle zu stoppen-vom Essen von Hormonausgleichsnahrungsmitteln bis hin zur Verwendung von topischen Behandlungen auf Pflanzenbasis. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich an eine Routine zu halten, die zu Ihnen passt, und Sie werden auch an Ihren schweren Flusstagen auf dem Weg sind, die Haut zu leuchtet.
Hormone, Ihre Haut und Sie
Das Premenstruum (Tag 20 bis 28 eines 28-Tage-Zyklus) ist wie die „Autobahn zur Hölle“, da das Hormon-Progesteron dominiert. Die Energieniveaus sinken, emotionale Empfindlichkeit nimmt zu und - Sie haben es erraten - hormonelle Akne beginnt zu sehen. Schwankungen bei Hormonen, insbesondere Progesteron, führen zu einer Zunahme der Ölproduktion und der Gesamthautentzündung, was zu einem perfekten Sturm führt, der normalerweise in einem großen Ausbruch endet. Wenn Sie unter 18 Jahren sind, ist es nicht ungewöhnlich, dass Akne in Ihrer T-Zone (Stirn und Nase) auftaucht. Wenn Sie jedoch etwas älter sind, werden Sie normalerweise Pickel in der unteren Hälfte Ihres Gesichts sehen.
Schmerzfrei, natürlich
Wenn Sie an Akne leiden, haben Sie wahrscheinlich die üblichen Verdächtigen ausprobiert: Benzoylperoxid, Salicylsäure und vielleicht sogar Antibiotika oder Vitamin -A -Derivate. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass es natürliche Möglichkeiten gibt, Akne zu minimieren, und dass sie von der Wissenschaft unterstützt werden? Wenn Ihre Akne Ihnen auf jeden Fall beunruhigend ist, besuchen Sie Ihren Hausarzt oder einen Dermatologen-aber die Natur bietet auch einige Hautverzerrungsbehandlungen, die es wert sind, es zu versuchen.
Zinkpräparate
Zink ist eine der am besten untersuchten natürlichen Behandlungen für Akne und zeigte vielversprechende Ergebnisse. Viele Menschen, die an Akne leiden, haben einen niedrigen Zinkspiegel im Blut (ein häufiges Problem unter Vegetarier und Veganern), was zu Akne beitragen kann. Die Einnahme einer Zinkpräparate, die in Ihrem örtlichen Chemiker oder im Gesundheitswesen zu finden ist, kann dazu beitragen, Ihre Hormone wieder auszahlen und Entzündungen in der Haut zu verringern.
Teebaumöl
Teebaumöl, das in Australien für seine heilenden Eigenschaften verwendet wird, hat starke antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es in Bezug auf die populäre Akne -Behandlung, Benzoylperoxid, vergleichbar ist, jedoch mit weniger Nebenwirkungen. Um das Beste aus Teebaumöl zu holen, versuchen Sie es, es zu verdünnen und als Spot -Akne -Behandlung zu verwenden, da es möglicherweise zu stark ist, um sie in größeren Bereichen des Gesichts zu verwenden.
Hexe Hasel
Der nordamerikanische Strauch wird für seine entzündungshemmenden, antibakteriellen und hautkalierenden Eigenschaften angepriesen. Während nur wenige Forschungen durchgeführt wurden, um die Wirksamkeit von Hexen Hazel bei der Behandlung von Akne zu untersuchen, zeigen frühe Studien, dass sie dazu beitragen kann, Rötung, Entzündung und an Akne-bezogene Schmerzen zu verringern.
Vitamin c
Während keine Akne -Behandlung an sich, ist Vitamin C die Hauthellbehandlung du Jour. Wenn Akne Ihre Haut rötlich oder stumpf aussieht, greifen Sie nach einem Reinigungsmittel, Toner oder Feuchtigkeitscreme, das mit Vitamin C geschnürt ist, um das glühende Aussehen Ihrer Haut wiederherzustellen.
Gesunde Ernährung
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass gesunde Haut mit einem gesunden Frühstück, Mittag- und Abendessen beginnt. Eine ernährungsbedingte Diät voller Blattgemüse, viel Wasser und viel Omega -3 -Fischöle kann dazu beitragen, Hormone (und Haut) im Gleichgewicht zu halten. Omega 3s sind besonders wichtig, da sie die Entzündung reduzieren. Wenn Sie jedoch keinen Fisch essen, greifen Sie stattdessen nach einer veganen Omega -3 -Ergänzung.
In Mooncup HQ sind natürliche Heilmittel ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Hautpflegeroutine, und sie helfen uns, hormonelle Ausbrüche auf ein Minimum zu halten. Aber wenn Ihre hormonelle Akne Ihnen große Belastungen verursacht, ist es immer eine gute Idee, sich mit Ihrem Hausarzt zu unterhalten.
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