Das Schlafen in Ihrer Periode kann aufgrund der Schwere des Flusses manchmal etwas unangenehm sein, aber wenn dies durchweg der Fall ist, können Sie einige Dinge tun, um die Situation zu verbessern.
Sie müssen also nicht Ihren Stil krampfen lassen - oder Ihren Schlaf. In diesem Beitrag werden wir einige Tipps geben, wie Sie während Ihrer Periode schlafen können, um nachts Lecks zu vermeiden. Mit ein wenig Vorbereitung können Sie sich leicht ausruhen und sich trocken und erfrischt aufwachen.
Was verursacht in der Nacht eine laufende Leckage?
Während Ihrer Periode ist es in den ersten Tagen völlig normal, einen schwereren Fluss zu haben. Im Laufe der Zeit und Sie in den letzten Tagen beginnen, die Blutung beginnt zu sinken und Ihre Periode wird leichter. Dies ermöglicht einen bequemeren Schlaf.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie nach den ersten Tagen Ihrer Periode austreten, kann dies, gelinde gesagt, eher beunruhigend und störend sein. Also, was verursacht leitende Lecks Nachts?
Unabhängig davon, wie viele Perioden Sie in Ihrem Leben hatten, kann das Verlangen jederzeit passieren, und es ist völlig normal. Einige der Schuldigen von Periodenlecks in der Nacht umfassen:
- Die Absorption Ihres Periodenprodukts ist auf dem Höhepunkt und muss geändert oder geleert werden
- Das Tragen der falschen Absorptionszeitprodukte für Ihren Flusstyp tragen
- Das von Ihnen verwendete Pad, Tampon oder Periodenbecher sind nicht richtig positioniert
- Nicht in einer bequemen Position schlafen
Night -Zeit -Lecks: Warum sind sie häufiger?
Wir waren alle dort - Sie schlafen und träumen von dem kommenden Tag, als Sie plötzlich etwas Heißes in den Beinen lief. Sie wachen auf, um zu finden, dass Ihr Pad ein Leck entstanden ist, und Ihre Blätter und Pyjama sind jetzt durchnässt.
Leider ist es ein häufiges Problem in der Nacht, da der Blutfluss entweder auf die Seite oder nicht vollständig auf dem Pad oder auf der Seite des Menstruationsbechers fallen kann, was zu Lecks führt. Darüber hinaus sind Sie möglicherweise ein Schlafmischler, was bedeutet, dass sich die Chancen oder Hosen wahrscheinlich mehr Chancen befinden.
Tagsüber können Sie Lecks leichter vermeiden, da die Schwerkraft ihre Arbeit erledigt und ein Periodenblut auf Ihren Pads, Tampons oder welchen Produkten, das Sie zu dieser Zeit verwenden, Blut fangen.
Was tun, wenn Sie nachts Zeitlecks haben?
Auch wenn Sie Ihr Bestes geben, besteht immer die Möglichkeit, nachts und tagsüber mit Lecks und Tag zu lecksen. Es ist also immer eine gute Idee zu wissen, wie man Blutflecken aus Kleidung und Bettlaken entzieht, wenn sich Ihre Periode durchschleicht.
Die besten Möglichkeiten, die Periodenlecks während der Nacht zu stoppen
Wenn Sie in Ihrer Periode schlafen, kann es etwas schwierig sein, die Lecks zu verhindern. Aber mit einer kleinen Vorwärtsplanung und einigen TLC ist es absolut möglich. Hier sind einige unserer Tipps.
Wählen Sie die richtige Periodenpflege
Erstens ist es wichtig, das richtige Menstruationsprodukt auszuwählen. Wenn Sie Pads verwenden, entscheiden Sie sich für eine mit einer unterstützenden Unterstützung, die über Nacht an Ort und Stelle bleibt. Wenn Sie eine Menstruationsbecher verwenden, stellen Sie sicher, dass sie korrekt eingefügt ist und nicht zu voll ist, bevor Sie ins Bett gehen. Möglicherweise möchten Sie auch ein Pad als Backup tragen. Sie können auch versuchen, eine zu verwenden Tampon anstelle eines Pads, da sie dazu neigen, mehr als Pads zu absorbieren.
Eine weitere Alternative besteht darin, Zeithosen zu tragen Nachts. Diese sind super bequem und werden sich genauso anfühlen, als würden Sie Ihre normale Unterwäsche tragen, aber mit zusätzlichem Schutz.
Machen Sie sich im Bett bequem
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Machen Sie ein warmes Bad oder Duschen, lesen Sie ein Buch oder machen Sie einige sanfte Strecken. Dies hilft Ihren Muskeln, sich zu entspannen und Krämpfe zu erleichtern.
Wenn Sie bereit sind zu schlafen, stützen Sie sich auf ein paar Kissen. Dies wird dazu beitragen, Leckagen zu verhindern, indem Ihr Menstruationsprodukt an Ort und Stelle bleibt.
Ändern Sie Ihre Schlafposition
Wir dachten, es lohnt sich, mitzuteilen, dass es keine Position gibt, die garantiert, dass Sie während Ihrer Periode nicht auslaufen. Jedoch, Wenn Sie in der fetalen Position schlafen, entspannt sich Ihre Bauchmuskeln und Gelenke um die Gebärmutter, sodass Sie nachts fester schlafen.
Zwischen den Knien kann ein kleines Kissen hinzugefügt werden, um Ihnen zusätzliche Unterstützung zu bieten, wenn Sie dies unangenehm finden. Die gute Nachricht ist, dass das Schlafen auf Ihrer Seite, wie Sie im Mutterleib sind, die beste Position ist, um Leckagen auf ein Minimum zu halten.
Vorbereiten und planen
Wenn Sie Ihre Periode verfolgen, können Sie die Art und Weise, wie Sie über Ihren Zyklus denken, vollständig verändern! Je mehr Sie wissen, wann Ihre nächste Periode fällig ist, desto besser werden Sie vorbereitet. Welche Hose zu tragen, welche Produkte zu verwenden und wie Sie sich schützen können, wie Matratzenschutz und Handtücher unter Ihren Laken.
Mit diesen Tipps können Sie fest schlafen und aufwachen, um den Tag zu übernehmen - Zeitraum oder nicht.
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