Willkommen im letzten Blog in unserer Menstruationszyklen -Basics -Serie mit Hertilität. Wie die Hertilität sagt, "können Perioden ein blutiger Schmerz sein, aber sie sind ein großer Hinweis auf Ihre reproduktive Gesundheit." Hier sagen sie Ihnen 6 Fragen, die Sie sich während Ihrer nächsten Zeit stellen sollten, um Ihnen dabei zu helfen, sich auf Ihre reproduktive Gesundheit einzustimmen, zu wissen, worauf Sie achten müssen und wann Sie Maßnahmen ergreifen sollen.
1. Wann war deine letzte Periode?
Wir bitten dies, Sie darüber nachzudenken, ob Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben. Lassen Sie uns zunächst klarstellen, was wir meinen, wenn wir über Ihre Zeit im Vergleich zu Ihrem Menstruationszyklus sprechen. Ihre Periode beginnt am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus und beschreibt die Tage, an denen Sie bluten (genügend Blutungen, die Sie benötigen, um Zeitprodukte wie Pads, Tampons oder Tassen zu verwenden). Während Ihr Menstruationszyklus die Zeit zwischen dem ersten Tag zweier aufeinanderfolgender Perioden ist.
Menstruationszyklen dauern normalerweise zwischen 21 und 35 Tage. Wenn Sie also Zyklen haben, die entweder kürzer oder länger sind, würden sie als unregelmäßig gelten. Dies ist sogar der Fall, wenn Sie Zeiträume haben, die in den gleichen Zeitintervallen auftreten (zum Beispiel alle 40 Tage auf dem Punkt). Warum machen wir also ein solches Lied und tanzen über unregelmäßige Menstruationszyklen?
Nun, ein unregelmäßiger Menstruationszyklus als einmalige Auftreten ist nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, da unsere Menstruationszyklen leicht von Dingen wie Stress, Ernährung, Bewegung, Schlafplan und krankem fallen. Wenn Sie jedoch ständig bemerken, dass Sie einen langen, kurzen oder unvorhersehbaren Menstruationszyklus haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Probleme mit dem Eisprung haben (die Freisetzung eines Eies während jedes Zyklus). Eines der häufigsten Bedingungen im Zusammenhang mit Problemen mit dem Ovulation ist das polyzystische Ovary -Syndrom (PCOS), ein hormoneller und metabolischer Zustand, der mindestens 1 von 10 Frauen und Personen, die bei der Geburt Frauen zugewiesen wurden, betrifft. Einige Symptome von PCOS umfassen unregelmäßige, seltene oder fehlende Perioden, übermäßiges Gesicht und Körperhaar, fettige Haut und Akne, das Ausdünnen von Kopfhaaren und Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren.
Abgesehen von PCOS könnten durchweg unregelmäßige Menstruationszyklen auch ein Zeichen für eine unteraktive oder überaktive Schilddrüse sein, übermäßige Spiegel des Hormonprolaktins und hypothalamus-Amenorrhoe (ein Zustand, der häufig bei Sportler, Tänzern und Modellen, bei denen die Perioden durch die Hormon-Imballes, die durch die extremen Stress intensiven Trainings und/or-kalorien-diätsbedingt sind), häufig zu beobachten sind).
Andere Symptome, um neben unregelmäßigen Perioden im Auge zu behalten, sind heiße Flushes, schmerzhafte Sex und vaginale Trockenheit, da diese normalerweise in den Wechseljahren auftreten (dank schwankender Östrogen!). Aber während wir dazu neigen, die Wechseljahre in den Hinterkopf zu drücken, reservieren wir sie, wenn wir älter sind, aber 1 von 100 von uns wird vor dem 40. Lebensjahr eine vorzeitige Ovarialinsuffizienz (POI) erleben- ein Zustand, bei dem die Eierstöcke nicht richtig funktionieren und daher nicht genug Hormone herstellen können. Es ist also wichtig, Symptome nicht zu ignorieren, wo immer Sie sich auf Ihrer reproduktiven Reise befinden.
Also, was solltest du tun? Als erster Schritt ist es eine großartige Idee, Ihre Zyklen zu verfolgen, damit Sie anfangen können, Muster aufzunehmen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Menstruationszyklen für länger als drei Zyklen unregelmäßig sind, können sie am besten geprüft werden.
2. Wie lange dauert Ihre Periode?
Wir verstehen es. Perioden sind im Allgemeinen kein Fass von Lachen, irgendwie scheinen sie Sie immer nicht bewusst zu sein (und verzweifelt den Boden Ihrer Tasche nach einem vergessenen Tampon zu durchsuchen) und haben fast immer das Gefühl, ihren Empfang zu übertreffen, aber für die meisten Menschen dauern ihre Perioden zwischen 2 und 7 Tagen.
Wenn Ihre Perioden länger als 7 Tage dauern, würden wir es schwere Menstruationsblutungen (schwere Perioden) nennen, selbst wenn Sie in dieser Zeit feststellen, dass Ihr Blutfluss nicht besonders schwer ist. Starke Blutungen könnten ein Zeichen von Myomen, Endometrium- (Uterus-) Polypen oder Endometriose sein. Es ist daher am besten, zu untersuchen. Links unbehandelte Schwerperioden könnten das Risiko einer Anämie erhöhen.
3. Wie viele Zeitprodukte verwenden Sie?
Der Begriff Periode -Produkte bezieht sich auf alles, was Sie verwenden, um das Blut aus Ihrer Periode zu sammeln, egal ob es sich um ein Pad, ein Tampon, eine Tasse oder ein Paar Hose handelt. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Periodenprodukte alle 1-2 Stunden ändern müssen, Ihre Menstruationsbecher früher als empfohlen leeren, jeweils zwei Periodenprodukte verwenden (z. B. einen Tampon mit einem Pad) und häufig durch Ihre Kleidung oder Bettwäsche bluten, ist es keine Überraschung, dass Sie schwere Perioden haben. Bis jetzt haben Sie dies vielleicht gerade als die Norm für Sie akzeptiert (und dies könnte der Fall sein!), Aber wir würden empfehlen, uns zu untersuchen, was los ist, um sicherzugehen.
Andere Anzeichen für schwere Perioden sind, dass große Blutgerinnsel (größer als eine 10p -Münze) vorbeikommen und nachts aufwachen müssen, um Ihr Periodenprodukt zu ändern. Schwere Perioden werden tatsächlich durch die Auswirkungen auf die Lebensqualität und nicht durch das Volumen des Blutverlusts bestimmt. Wenn sich Ihre Perioden negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken, ist es definitiv Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, unabhängig davon, wie lange Ihre Perioden dauern oder wie viele Produkte Sie verwenden.
Während etwa die Hälfte der Fälle von schweren Perioden keine zugrunde liegende Ursache aufweist. Schwere Perioden können ein Zeichen von sein Myome - Nicht krebsartige Wachstum in oder um den Uterus, die mindestens 1 von 5 Personen betreffen. Polypen (Wachstum der Auskleidung des Mutterleibs) können auch schwere Perioden sowie Endometriose und PCOS verursachen.
4. Hast du irgendwelche Blutgerinnsel gesehen?
Keine Sorge, ein paar Blutgerinnsel zu passieren, ist keine Sorgen, worüber man sich Sorgen machen muss. Crotting ist ein normaler körperlicher Prozess, der stattfindet, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Blut verlieren.
Aber wie bereits erwähnt, wenn Sie Blutgerinnsel größer als eine 10p -Münze (oder eine Flaschenkappe) bemerken, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Sie schwere Perioden haben und sich daher untersucht, um sicherzustellen, dass Myome, Endometrium- (Uterin-) Polypen oder Endometriose nicht die Ursache sind.
5. Wie schlimm waren deine Krämpfe?
Während Ihrer Periode hilft eine Chemikalie namens Prostaglandin den Muskeln in Ihrer Gebärmutter, damit sich die innere Auskleidung abgeben kann. Dieser Prozess kann dazu führen, dass Sie Schmerzen spüren. Während es normal ist, ein wenig Schmerzen zu haben, ist es normal, regelmäßig Schmerzen zu haben, die nicht mit Hausmitteln (wie eine heiße Wasserflasche und rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen) behandelt werden können, und die Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, ist definitiv nicht etwas, mit dem man sich ereignen kann.
Perioden, die schmerzhaft sind, könnten ein Zeichen für die zugrunde liegenden Gesundheitszustände wie Endometriose, Adenomyose, Myome, Polypen und sogar PCOS sein.
Endometriose ist eigentlich eine relativ häufige Erkrankung, 1 von 10 Frauen und diejenigen, die bei der Geburt Frauen zugewiesen wurden, und tritt auf, wenn Zellen ähnlich der Auskleidung Ihres Mutterleibs an anderer Stelle in Ihrem Körper gefunden werden. Neben schmerzhaften und schweren Perioden zählen andere häufige Symptome Schmerzen beim Pinkeln oder vorbeifahrten Darmbewegungen, Schmerzen beim Sex, Schmerzen im unteren Rücken und Blähungen.
6. Wie fühlst du dich emotional?
Wir alle fürchten PMS (prämenstruales Syndrom). Als ob die Rückenschmerzen, schmerzende Brüste und die wütende Haut nicht genug wären, müssen wir uns auch mit einer absoluten Achterbahn an der emotionalen Front befassen. Dies liegt normalerweise an den Einbruch in wichtigen Hormonen, die unseren Zyklus, Östrogen und Progesteron in den oder zwei Wochen vor unserer Periode kontrollieren.
In einigen Fällen können Menschen eine sehr schwere Form von PMS auftreten, die als PMDD (prämenstruelle dysphorische Störung) bekannt ist, Es wird angenommen, dass es auf eine abnormale Reaktion auf die üblichen hormonellen Veränderungen bei jedem Zyklus zurückzuführen ist. PMDD -Symptome können so schwerwiegend sein, dass sie das tägliche Leben der Menschen negativ beeinflussen können, einschließlich Schule, Arbeit und Beziehungen. Sie können mehr darüber lesen Hier.
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