Mit scheinbar unendlichen Schönheitsmarken und Produktlinien auf dem Markt kann das Navigieren in Ihrer Hautpflege -Routine eine entmutigende Aufgabe sein. Ihre Haut erfordert besondere Aufmerksamkeit, da sie sich im gesamten Menstruationszyklus ändert – Und diese Änderungen sind kurz vor und während Ihrer Periode am offensichtlichsten.
Wenn Ihre Haut eines Tages leuchtend und leuchtend ist und am nächsten fettig und fleckig ist, sind Sie nicht allein. Diese Veränderungen der Hautstruktur sind auf schwankende Hormonspiegel wie Progesteron, Östrogen und Testosteron Ebb und Fluss an verschiedenen Stellen im Zyklus zurückzuführen.
Die 28-tägige Reise Ihrer Haut
Ihre Haut während Ihrer Periode
Jede Menstruating-Person durchläuft einen 21-40-Menstruationszyklus mit einer Menstruationsphase, die etwa 5 Tage dauert. Während Ihrer Menstruationszeit treten Hormone unsere Öldrüsen in Overdrive, was zu einem Ölaufbau, der auch als Talg bekannt ist, aufgebaut ist. Talg kann dazu führen, dass Ihre Haut sich glänzender aussieht und sich anfühlt als gewöhnlich, und es kann zu verstopften Poren und letztendlich Ausbrüchen führen.
Ihre Haut nach Ihrer Periode
Unmittelbar nach Ihrer Periode ändern sich der Hormonspiegel erneut, und Sie können feststellen, dass sich Ihre Haut leicht trocken anfühlt, was zu einem stumpfen Teint führt. Dies ist auf niedrige Östrogen- und Progesteronspiegel zurückzuführen, aber diese Trockenzeit dauert typischerweise nicht länger als einige Tage.
Nach dieser ersten Fallout -Zeit tritt Ihr Körper in die follikuläre Phase der Menstruation ein. In dieser Zeit steigen Ihr Östrogen- und Testosteronspiegel. Ihre Haut erscheint prall, hydratisiert und jugendlich – Vorbereitung auf den Eisprung, wenn Ihr Körper (biologisch) Sie darauf ansieht, einen Partner anzulocken. Sobald der Eisprung schließlich auftritt, steigen sowohl Progesteron als auch Östrogen auf, was zu einem strahlenden Teint führt, der eine minimale Aufrechterhaltung erfordert.
Ihre Haut vor Ihrer Periode
In der gesamten Lutealphase der Menstruation spüren Sie möglicherweise, dass diese lästigen PMS -Symptome sich einscharfen, und Sie finden, dass Ihre Haut entzündeter, empfindlicher oder ölig ist. Wenn sich Ihr Körper auf die Menstruation vorbereitet, können Sie feststellen, dass Sie unterschiedlich auf Hautpflegeprodukte reagieren, die Teil Ihres täglichen Hautpflegeprogramms sind.
Wie können wir uns mit einer Haut auf einer unendlichen hormonellen Achterbahnfahrt in jeder Phase unseres Zyklus am besten um sie kümmern? Jetzt, da Sie wissen, wie sich Ihre Haut in jeder Phase Ihres Zyklus verhält, werfen Sie einige unserer Tipps und Tricks, wie Sie mit Ihrer Haut umgehen können, egal wo Sie sich in Ihren 28 Tagen befinden.
Fürsorge für trockene Haut
Stumpfe, schuppige, leblose Haut
Wenn Ihre Haut trocken ist, denken Sie daran, dass Ihr Körper Sie ausruft, um einen Schluck Wasser zu nehmen. Um hydratisiert zu bleiben, tragen Sie jederzeit eine wiederverwendbare Flasche Wasser oder Ihr bevorzugtes koffeinfreies Getränk. Wenn Sie die meiste Zeit in trockener oder klimatisierter Umgebung verbringen, möchten Sie möglicherweise in einen kleinen Luftbefeuchter investieren, da feuchte Luft Feuchtigkeit in der Haut hält.
Beginnen Sie jeden Tag mit einem sanften organischen Peeling, um trockene, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, ist chemisches Peeling (z. B. Glykolsäure) tendenziell sanfter auf der Haut als Peelings, da raue Peeling -Peeling weiterer Trockenheit, Reizungen und Bakterien aufbauen können. Wenn Sie empfindliche Haut haben, leiden Sie sich von starken Seifen, die Ihre Haut „entfernen“, und entscheiden Sie sich stattdessen für ein sanftes, gelbasiertes Naturprodukt.
Verwenden Sie die Nacht, um Ihre Schönheit ruhen zu lassen. Mit einer natürlichen Feuchtigkeitscreme oder Masque (versuchen Sie nach einer Hyaluronsäure) im Schlafengehen nach oben und wachen Sie mit einem frischen neuen Gesicht auf. Wenn Sie Ihre Feuchtigkeitscreme nachts auftragen, gibt es Ihrer Haut die beste Chance, während der restaurativen Stunden während des Schlafens so viel Feuchtigkeit wie möglich aufzusaugen.
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