Een menstruatiecup inbrengen menstruatiecup voor het eerst kan best spannend zijn. Wat als hij vast komt te zitten? Hoe gaat hij passen? Hoe werkt het eigenlijk? We zijn hier om je te vertellen dat zodra je weet hoe het moet en het onder de knie hebt, het inbrengen van een menstruatiecup makkelijk en stressvrij is (zelfs voor beginners). Dus laten we meteen beginnen en onthullen hoe je voor het eerst een menstruatiecup inbrengt…
Hoe je voor het eerst een menstruatiecup inbrengt
Was je handen & ontspan
Handhygiëne is altijd essentieel, dus zorg dat je grondig was je handen met zeep en warm water voordat je daar naar beneden gaat. Zorg er ook voor dat je cup een snelle reiniging heeft gehad, dit kan gewoon een snelle spoeling zijn met warm zeepsop (zorg dat je alle zeepresten verwijdert voordat je een menstruatiecup inbrengt!)
Zorg dat je in een stressvrije en comfortabele omgeving bent wanneer je voor het eerst je menstruatiecup probeert in te brengen. Of dit nu is na een ontspannend bad of douche, of gehurkt op het toilet wanneer je weet dat je niet gestoord zult worden, neem je tijd en doe het ergens waar je je comfortabel kunt concentreren.
We raden aan je cup uit te proberen voordat je aan je volgende menstruatie begint. Waarom? Nou, de kans is groot dat je menstruatie een beetje rommelig wordt, dus als je de kunst van het inbrengen van een menstruatiecup beheerst voordat je volgende menstruatie begint, kom je niet in een bloedige warboel terecht.
Positioneer jezelf
Tegenwoordig ben je lekker ontspannen en op een plek waar je je veilig & comfortabel voelt. Onthoud, schaam je niet over de positie die je gebruikt, het belangrijkste is dat je op de juiste plek bent om je menstruatiecup in te brengen en ontspannen je bekkenbodemspieren. Of je nu zit of hurkt op het toilet, één been op de rand van het bad legt of staat, het is aan jou.
Vouw je menstruatiecup
Er zijn veel manieren om te vouw je menstruatiecup (in feite zeven!) en naarmate je verder gaat met de menstruatiecup, vind je degene die het beste voor je werkt.
Voor beginners raden we altijd de Punchdown aan:
- Duw één kant van de cup naar beneden totdat de wand van de cup de basis van de cup raakt.
- Breng de cup in je vagina in.
Breng in je vagina in
Gebruik één hand om je schaamlippen voorzichtig uit elkaar te houden en de andere om je cup langzaam, met de rand eerst, in het vaginale kanaal te brengen - onthoud dat dit geen race is! Ga zo langzaam als je nodig hebt.
Schuif de cup omhoog en naar achteren en richt op je stuitje, niet recht omhoog, totdat het lichaam van de cup binnen is; de steel moet volledig in je vagina zitten. We hebben een blog voor verdere informatie over waar de steel van je menstruatiecup zou moeten zitten als je meer informatie nodig hebt. Je zou een klik moeten voelen wanneer er een afdichting ontstaat in je vagina doordat de menstruatiecup zich opent.
Als het moeilijk is om in te brengen, probeer dan met twee vingers verder te duwen of bevochtig je cup met water op kamertemperatuur, of breng wat biologische glijmiddel aan.
Controleer of hij op zijn plaats zit
Loop met een vinger langs de binnenkant van je vagina (nu begrijp je waarom we je hebben gezegd het de eerste keer vóór je volgende menstruatie te proberen!) tot waar de rand van de menstruatiecup je vagina raakt. Volg de rand en zorg dat de hele rand open is. Of je kunt de steel vastpakken en voorzichtig trekken; je zou enige weerstand of druk van de zuiging moeten voelen, wat aangeeft dat hij op de juiste plek zit.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsproblemen raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
