Vraag je je wel eens af of je met een tampon kunt slapen? (Spoiler: het antwoord is ja!) Hier is alles wat je moet weten over menstruatiebescherming voor de nacht.
Slapen met een tampon is helemaal prima, maar er zijn een paar dingen om in gedachten te houden. Ten eerste wil je de juiste absorptie van de tampon kiezen voor je stroom. Ten tweede wil je de tampon vlak voor het slapen inbrengen. En ten slotte wil je een maandverband als backup gebruiken voor het geval de tampon lekt.
Het belangrijkste wat je jezelf moet afvragen is of je langer dan 8 uur gaat slapen. Tampons zijn ontworpen om tot 8 uur gedragen te worden voordat ze vervangen moeten worden. Dus als je van plan bent om uit te slapen, is het misschien verstandig om over te schakelen op herbruikbare menstruatieondergoed. voor de nacht of menstruatiecups.
Hier zijn enkele tips om veilig een tampon te dragen tijdens het slapen
1. Kies de juiste absorptie
Velen van ons vinden dat we onze tampon elke 4-6 uur moeten verwisselen, vooral in de eerste dagen wanneer de stroom zwaarder is. Omdat we allemaal tussen de 7-9 uur per nacht zouden moeten slapen, is het kiezen van een tampon met lichte absorptie misschien niet voldoende. Het kan de moeite waard zijn om een tampon met zwaardere absorptie te overwegen voor 's nachts, om extra bescherming te bieden als je langer dan 6 uur slaapt zonder je zorgen te maken over lekken.
2. Breng de tampon vlak voor het slapen in
Het is heel belangrijk dat je een tampon inbrengt vlak voordat je gaat slapen als je er 's nachts een gaat gebruiken. Door je tampon een paar uur voor het slapengaan in te brengen, verleng je onbedoeld de draagtijd van je tampon met ongeveer een uur, wat de 8-uur grens kan overschrijden.
3. Zet een wekker
Heb je moeite om wakker te worden na het dragen van tampons gedurende acht uur? Zorg ervoor dat je de wekker zet. Dit helpt je op tijd wakker te worden om je tampon te verwisselen zodat je geen problemen hebt als je menstruatie lekt. Als je de gewoonte hebt om door je wekker heen te slapen, kun je overwegen om over te schakelen op een maandverband. menstruatieondergoed tijdens de nacht.
4. Draag een inlegkruisje voor extra bescherming
Voor extra bescherming 's nachts kan het een goed idee zijn om een tampon te combineren met een inlegkruisje of zelfs een maandverband als je een extra zware menstruatie hebt. Dit helpt om eventuele lekkages of overloop van je tampon op te vangen. Idealiter wordt het niet aanbevolen om langer dan 8 uur met een tampon te slapen, maar inlegkruisjes zijn een goede back-up als je onderweg bent.
Waarom slapen in menstruatieondergoed beter is
De belangrijkste reden dat menstruatieondergoed favoriet is voor bescherming 's nachts, is omdat ze - in tegenstelling tot een tampon die regelmatig moet worden verwisseld - je niet uitdrogen, zodat je een goede nachtrust kunt krijgen.
Terwijl je slaapt, geeft je lichaam natuurlijke smeermiddelen af die de huid rond je vagina gehydrateerd en gezond houden. Het laatste wat je wilt is dat droge tampons je deze vochtigheid ontnemen, wat pijn en ongemak veroorzaakt. Als menstruatieondergoed worden aan de buitenkant gedragen (zoals normaal ondergoed), wordt dit probleem opgelost. Je wordt verfrist wakker en klaar om je dag te beginnen.
Dat gezegd hebbende, als je je menstruatieondergoed tijdens de nacht wilt of moet verwisselen, zijn ze zo ontworpen dat je ze gemakkelijk in en uit kunt schuiven.
Enkele voordelen van slapen met menstruatieondergoed 's nachts zijn
- Neemt dezelfde hoeveelheid op als 10 tampons, waardoor ze ideaal zijn voor nachtelijk gebruik
- Comfortabel en gemakkelijk te dragen
- Minder kans op lekkages
- Heeft een langere draagtijd dan tampons (tot wel 10 uur!)
Het risico van slapen met een tampon
Een van de meest voorkomende zorgen bij het langer laten zitten van een tampon is de mogelijkheid om toxischeshocksyndroom (TSS) te ontwikkelen. Wat bacteriële infecties betreft, is TSS zeer zeldzaam, maar het kan zeer ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
TSS wordt meestal veroorzaakt door stafylokokken- of streptokokkenbacteriën. Daarom is het belangrijk om de juiste tamponabsorptie te gebruiken voor je menstruatie, zodat je de tampon op de juiste momenten kunt verwisselen.
Is het dan oké om met een tampon in te slapen?
Kortom, je kunt een tampon gebruiken tijdens het slapen, mits je de juiste absorptie hebt die past bij je menstruatie. Het gebruik van een tampon 's nachts garandeert niet dat je het toxischeshocksyndroom krijgt, maar het vergroot wel de kans.
Het is dus het beste om 's nachts geen tampons te dragen, vooral als je je er niet prettig bij voelt om een tampon te dragen tijdens het slapen en het lekkages en irritatie veroorzaakt. Het is beter om een maandverband of herbruikbare menstruatieonderbroek te gebruiken voor extra comfort.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — voor gezondheidsgerelateerde zorgen raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
