Laten we afscheid nemen van onze genitaliën (geen paniek, we zien ze snel weer) om ons te richten op de rest van het lichaam. Dit is geen boek over body positivity. Maar het is onmogelijk om over seks te praten zonder onze relatie met ons lichaam te beschouwen.
Lichamen zijn geweldig. Ik probeer zoveel mogelijk tijd te besteden aan het vieren van de vreemde en wonderlijke dingen waar lichamen, mijn eigen en die van anderen, toe in staat zijn. Mijn pad hiernaartoe is niet rechtlijnig geweest, en er blijven obstakels op de weg, maar ik hoop dat dit boek je zal helpen om een paar stappen verder te zetten op je eigen pad naar het zien van de schoonheid en kracht in alle lichamen.
De impact die een moeilijke relatie met je lichaam kan hebben op je seksleven is enorm. Om verbinding te kunnen maken met het lichaam van iemand anders, geloof ik dat je in staat moet zijn om verbinding te maken met je eigen lichaam, en dat is zelden een onderwerp waar we begeleiding in krijgen terwijl we opgroeien. Het gaat niet alleen om het verkennen van solo seks en het opwekken van genot voor jezelf, het gaat erom te kijken, echt te kijken, naar je lichaam en een gevoel van liefde en dankbaarheid ervoor te cultiveren.
Onze economie is gebaseerd op het verkopen van producten om onszelf te verbeteren, en dit kan draaien om het idee dat je lichaam niet goed genoeg is en daarom verbeterd moet worden. Het is een voortdurende taak om jezelf eraan te herinneren dat je op geen enkele manier tekortschiet, en dit is vooral moeilijk als je lichaam afwijkt van de dominante culturele normen. We richten ons veel op grootte, maar ras is hier net zo'n factor, waarbij de lichamen van gekleurde mensen worden 'othered' in de mainstream media en grote delen van de body positive-beweging, die nog steeds overweldigend wit is.
Ik heb met talloze mensen gesproken die bepaalde sekshoudingen vermijden omdat ze zich zorgen maken over hoe hun lichaam eruit zal zien, die ervoor kiezen alleen in het donker seks te hebben omdat ze bang zijn om door hun seksuele partners gezien te worden, en die zelfs geloven dat ze het niet waard zijn om genot te ervaren vanwege hun uiterlijk. Hoewel het oké is om in een fase te zijn waarin je minder op je lichaam hoeft te letten om je op je seksualiteit te kunnen afstemmen – ik ben daar zelf ook geweest – onthoud dat jouw genot altijd geldig is. Er is werk te doen om de perceptie van lichamen, zowel van onszelf als van anderen, te veranderen, zodat we allemaal meer zelfvertrouwen kunnen ervaren als het gaat om de seks die we alleen of met anderen hebben.
Ik geloof sterk in het vieren van naaktheid op niet-seksuele manieren. In 2018 richtte ik samen met mijn dierbare vriendin Rosy Pendlebaby Body Love Sketch Club op, een body-positieve, kledingoptionele tekenles naar het leven. Tijdens de les poseren deelnemers en tekenen ze ook om een diepere relatie met hun lichaam op te bouwen. Levenstekensessies hebben de kracht om een ander perspectief te bieden op hoe we verbinding maken met het lichaam. We worden zelden uitgenodigd om te pauzeren en echt naar andermans lichamen te kijken, of lang genoeg stil te zitten om in ons eigen lichaam te voelen. De les gaat niet over het beste zijn in tekenen of het meest body-positief zijn, het gaat om het opnieuw verbinden met je lichaam en een herinnering om het met vriendelijkheid te behandelen.
Voor mij is het doel van body positivity om vrienden te worden met je lichaam.
Ruby Rare's tips om vriendschap te sluiten met ons lichaam
Je lichaam is je bondgenoot, het is het vat dat je draagt door alle ongelooflijke, uitdagende en wonderbaarlijke momenten van het menselijk leven, en we moeten leren om met het lichaam te zitten, om tijd te nemen om een vergevende en empathische vriendschap met het te ontwikkelen. Net als een vriend zal ons lichaam ons soms irriteren. We zullen ons door het laten vallen voelen, het gedraagt zich misschien niet zoals we willen en zal ons onverwachte verrassingen bezorgen; soms zouden we willen dat het anders was. Maar ik hoop dat deze gevoelens voorbijgaan, en wat onder de frustraties ligt, is een diepgewortelde vriendschap.
Een paar tips:
- Ontvolg social media-accounts die je een rotgevoel over je lichaam geven. Volg actief accounts die diverse, gelukkige lichamen vieren.
- Leer een gevoel voor humor te hebben over je lichaam. Lichamen zijn vreemd en hilarisch, en hoe meer tijd je besteedt aan lachen om dat extreem dikke kinhaar of de manier waarop je buik borrelt, hoe minder tijd je hebt om zo kritisch te zijn.
- Als je een slechte dag hebt met je lichaam, vul dan een A4-pagina met een stroom van bewustzijn, waarin je alle dingen opschrijft waar je ontevreden over bent. Zodra je klaar bent, draai je het papier om en daag je jezelf uit om die kant te vullen met alle manieren waarop je lichaam je gelukkig maakt. Dit kan van alles zijn, van de manier waarop je wimpers krullen tot het feit dat je bloed zuurstof door je lichaam pompt. De eerste keer dat ik dit deed, kostte het me veel tijd om de pagina te vullen met mooie dingen, maar ik voelde een enorme opluchting, trots en perspectief toen ik klaar was. En nadat ik er een gewoonte van had gemaakt, vind ik het nu veel moeilijker om een pagina te vullen met negatieve gedachten dan met positieve.
- Als de relatie die je met je lichaam hebt je mentale gezondheid beïnvloedt, als het je ervan weerhoudt de dingen te doen die je graag zou willen doen of als het een gevoel van dysmorfie bij je veroorzaakt, zoek dan alsjeblieft hulp.
- Ik ben een heel naakt persoon: mijn ideale outfit is naakt en over-geaccidenteerd. Het is absoluut oké als je geen naakt persoon bent — wat je ook krachtig laat voelen in je lichaam is geweldig – maar als je er zin in hebt, kan tijd alleen naakt doorbrengen je echt helpen om te ontspannen in je lichaam.
ALLE lichamen bevatten schoonheid van binnen. Dit gaat niet over een suikerlaagje van lichaamspositiviteit, een modecampagne met een model maat 12 in plaats van maat 8. We bevinden ons op een moment waarop schoonheidsidealen enigszins verschuiven, en hoewel het verfrissend is om de acceptatie van lichaamstypes buiten de modellen die ik zag opgroeien te zien, hebben we als samenleving nog een enorme klus te klaren om onze schoonheidsidealen te verbreden zodat niemand wordt uitgesloten.
Ik moedig je aan om goed na te denken over hoe je jezelf kunt herprogrammeren om echt te zien dat elke persoon, elk lichaam, waarde en een persoonlijke smaak van schoonheid bevat. Veel mensen hebben een grens in hun waardering voor lichamen, wat nog steeds negativiteit in stand houdt. Het is oké om niet aangetrokken te zijn tot iets/iemand, maar je moet nog steeds de schoonheid waarderen die anderen zien en ervaren. Er is geen eenvoudig antwoord op het zelfverzekerd voelen in je lichaam. Het vergt geduld, toewijding en, het allerbelangrijkste, vriendelijkheid. Probeer niet ontmoedigd te raken als je weer kritisch naar jezelf kijkt. Dit is een heel uitdagende kwestie om onder ogen te zien en te veranderen, en het pad naar het accepteren en liefhebben van je lichaam is niet rechtlijnig. Er is geen haast, neem je tijd, geef niet op — je doet het geweldig.
Koop Ruby's boek:
Sex Ed is nu te koop bij Waterstones.
Overschakelen op de Mooncup menstruatiecup is een lichaamspositieve keuze
Gemaakt van zacht, medisch siliconen van medische kwaliteit, is de Mooncup® zo comfortabel dat je niet voelt dat hij er is. Terwijl tampons 35% vaginale vocht absorberen, droogt de Mooncup je niet uit en laat hij geen vezels achter. De Mooncup respecteert je natuurlijke balans.
Neem de controle over je menstruatie met de Mooncup®. Ontdek meer en bemachtig de jouwe hier.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsgerelateerde zorgen raadpleeg alstublieft een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims Page, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
