De recente geschiedenis heeft ons allemaal een broodnodige herinnering gegeven om te vertragen en voor onszelf te zorgen, van het bakken van onze eigen bananenbrood tot het opnieuw verbinden met oude vrienden, maar heb je al nagedacht over de gezondheid van het lichaamsdeel dat we allemaal geleerd hebben te verbergen – je vulva?
De vulva (de wereldwijde term die alle delen van de vrouwelijke genitaliën beschrijft, van de schaamlippen tot de clitoris en vagina) is een delicaat orgaan dat bestaat uit huid, membraan en een eigen microbioom. Net als de darmen moet de flora & fauna van de vulva in balans worden gehouden, anders kun je last krijgen van alles, van lichte irritatie tot schimmelinfecties en andere infecties. Maar in tegenstelling tot de kleuterjuffen geloven we bij Mooncup HQ dat de vulva iets is dat moet erover gesproken worden – hoe beter je je lichaam begrijpt, hoe gezonder en gelukkiger je zult zijn.
Om je te helpen de gevoelige weefsels van je vulva te verzorgen, hebben we alle beschikbare bronnen doorzocht om je de feiten over down below te geven. Probeer deze vijf eenvoudige rituelen toe te voegen aan je zelfzorgroutine:
1. Neem een bad
Bij Mooncup HQ geloven we dat baden magisch zijn – ze zijn niet alleen bewezen om je stemming te verbeteren en je mentale gezondheid te bevorderen, maar ze zijn ook goed voor de gezondheid van je vulva. Hoewel douchen de vulva ook schoon kan houden, kan het weken in een bad overtollige olie en zweet zachtjes verwijderen terwijl het het weefsel van de schaamlippen en vagina kalmeert. Zorg er wel voor dat je het met het schuim niet overdrijft, want zitten in zeepwater kan het microbioom van je vulva verstoren en irritatie veroorzaken.
2. Trek een broek van biologisch katoen aan
De volgende keer dat je een sms krijgt met de vraag 'wat draag je nu?', hopen we dat je antwoordt: 'een broek van biologisch katoen!' – hoewel strings en kanten broeken je zeker sexy kunnen laten voelen, kun je direct na het dragen irritatie of symptomen van schimmelinfecties opmerken. De vulva moet droog worden gehouden, maar glanzende en synthetische stoffen absorberen geen zweet en vaginale afscheiding. Dit creëert een warme, vochtige omgeving waarin gist in de vagina kan gedijen, wat leidt tot infecties en ongemak.
Hoewel we niet kunnen ontkennen dat een kanten string sexy kan zijn, geloven we bij Mooncup HQ dat biologisch katoen altijd de beste keuze is. Biologisch katoen is vrij van chemicaliën en van nature absorberend, waardoor het de pH-balans en de gezondheid van je vagina behoudt (en wat is er sexyer dan dat?)
3. Vermijd Geparfumeerde Zepen, Glijmiddelen & Doekjes
We houden net zo veel van een verwenmoment als iedereen, maar we weten dat geparfumeerde zepen, glijmiddelen en doekjes ernstige irritatie kunnen veroorzaken als ze in contact komen met de huid en het weefsel van de vulva. Geparfumeerde zepen kunnen op andere delen van het lichaam worden gebruikt, maar de meeste gynaecologen raden aan om bij het reinigen van de vulva water te gebruiken. Als je toch een zeep gebruikt, kies dan iets dat superzacht is of speciaal is ontwikkeld voor gebruik op de vulva.
4. Geniet van Darmvriendelijke Voeding
In de afgelopen 10 jaar zijn artsen gaan ontdekken hoe belangrijk onze darmbacteriën zijn voor het behoud van onze algehele gezondheid. Een gezonde darm leidt tot een gezondere huid, een betere spijsvertering en – je raadt het al – een gezondere vulva. De micro-organismen in de darm kunnen de balans van micro-organismen in en rond de vagina beïnvloeden, dus het is belangrijk dit in balans te houden met een dagelijkse probiotica en andere darmvriendelijke voedingsmiddelen. Overleg met je apotheker om een probiotica te kiezen die bij je past, en geniet van darmvriendelijke voedingsmiddelen zoals kefir, yoghurt, kimchi en kombucha. Als je op zoek bent naar een leuke lockdown-activiteit, probeer dan je eigen zuurdesembrood te maken – het is mindful, zit vol gezonde micro-organismen en het smaakt geweldig!
5. Stap over op Mooncup Menstruatieproducten
We hebben alle Mooncup menstruatieproducten ontworpen met gevoelige huid en gevoelige vulva's in gedachten. Je zult niets irriterends of synthetisch vinden in onze producten – onze pads, tampons en inlegkruisjes zijn gemaakt van 100% Soil Association biologisch katoen, en onze menstruatiecup is gemaakt van hypoallergeen medisch siliconen.
Pads, Tampons & Inlegkruisjes
In tegenstelling tot supermarktpads, tampons en inlegkruisjes die chemicaliën, chloorbleekmiddel en synthetische vezels bevatten, zijn onze pads, tampons en inlegkruisjes gemaakt van biologisch katoen en zacht voor het delicate weefsel van je vulva. Biologisch katoen is ademend maar absorberend, behoudt de vaginale pH en houdt je droog in elke fase van je menstruatie.
Menstruatiecup
Als je bijna na elke menstruatie last hebt van candida, wil je misschien de menstruatiecup eens proberen. Omdat deze hypoallergeen en gemaakt is van medisch siliconen, is het de perfecte keuze voor ultra-gevoelige dames.
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsproblemen raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
