Niet zeker wat "perimenopauze" is? Je bent niet alleen. We hebben het internet afgespeurd en 10 veelgestelde vragen over de perimenopauze beantwoord. Van wat het betekent en wanneer het kan gebeuren tot hoe je je kunt voelen. Hier is alles wat je moet weten over perimenopauze…
1. Wat betekent perimenopauzaal?
Taalnazi's, deze is voor jullie: "peri" komt van het Griekse woord dat "rondom" betekent, dus het betekent letterlijk "rond je menopauze". De perimenopauze is de periode vóór de menopauze waarin je lichaam begint over te gaan naar de menopauze.
Een overgangsperiode, je niveaus van oestrogeen en progesteron, de hormonen die de menstruatiecyclus reguleren, beginnen te schommelen, wat leidt tot veranderingen in de menstruatie en kan opvliegers, slaapproblemen en andere symptomen veroorzaken. Uiteindelijk bereidt je lichaam zich voor op de menopauze en is dit een natuurlijke voortgang in je voortplantingscyclus.
2. Hoe voelt perimenopauze?
Net als de vage betekenis van "rond je menopauze", kunnen perimenopauzesymptomen sterk variëren van persoon tot persoon en kunnen ze mild tot ernstig zijn. Net als bij je menstruatie bestaat er geen normaal als het om de perimenopauze gaat, maar hier zijn enkele van de meest voorkomende perimenopauzesymptomen:
- Onregelmatige menstruaties: Terwijl je eierstokken minder oestrogeen en progesteron beginnen te produceren, wordt je menstruatiecyclus minder regelmatig, met kortere of langere, zwaardere of lichtere, of meer of minder frequente menstruaties.
- Opvliegers: Je kunt plotselinge gevoelens van intense warmte ervaren, vaak vergezeld van zweten en een snelle hartslag.
- Slaapproblemen: Velen ervaren moeite met in slaap vallen of doorslapen tijdens de perimenopauze.
- Stemmingswisselingen: Schommelingen in hormoonspiegels kunnen stemmingswisselingen veroorzaken, waaronder prikkelbaarheid, angst en depressie.
- Vaginale droogte: Naarmate het oestrogeenniveau daalt, kunnen de vaginale wanden dunner en minder gehydrateerd worden, wat droogte, jeuk en ongemak tijdens seks veroorzaakt.
- Hoofdpijn: Door de schommelingen in hormonen kunnen sommige mensen tijdens de perimenopauze hoofdpijn of migraine ervaren.
- Vermoeidheid: Terwijl het lichaam zich aanpast aan de hormonale veranderingen, kunnen sommige mensen zich vermoeider dan normaal voelen.
Onthoud: dit is geen uitputtende lijst van symptomen, niet iedereen zal ze allemaal ervaren en de ernst kan sterk verschillen per persoon. Symptomen kunnen ook veroorzaakt worden door andere factoren zoals stress, voeding, beweging of slaapgewoonten.
3. Zullen perimenopauzale symptomen verdwijnen?
Perimenopauzale symptomen verdwijnen meestal pas als je de menopauze bereikt, wat het permanente einde van menstruaties en vruchtbaarheid markeert. De duur en ernst van symptomen kunnen echter sterk verschillen per persoon, en sommigen kunnen symptomen nog jaren na de menopauze blijven ervaren.
Tijdens de perimenopauze kunnen de symptomen meer schommelen en minder consistent zijn, terwijl ze tijdens de menopauze meestal constanter en aanhoudender zijn. Na de menopauze nemen symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogte en slaapproblemen meestal af of verdwijnen volledig, maar sommige mensen kunnen andere symptomen blijven ervaren zoals stemmingswisselingen, hoofdpijn en vermoeidheid.
4. Op welke leeftijd begint de perimenopauze?
Iedereen ervaart de perimenopauze op verschillende leeftijden, maar het begint meestal 8-10 jaar voordat je de menopauze bereikt. De leeftijd waarop de perimenopauze begint kan sterk variëren per persoon, afhankelijk van factoren zoals genetica en algemene gezondheid. Sommigen kunnen perimenopauzale symptomen krijgen in hun late 20s of vroege 30s, terwijl anderen ze pas in hun late 40s ervaren.
5. Hoe lang duurt de perimenopauze?
Door het geleidelijke karakter van de perimenopauze is er geen exact aantal te geven hoe lang je perimenopauzaal zult zijn, vooral omdat we allemaal verschillende symptomen op verschillende niveaus van ernst ervaren. Gemiddeld duurt de perimenopauze tussen de 4-8 jaar.
6. Begint perimenopauze plotseling?
Perimenopauze is een geleidelijk proces en begint meestal niet plotseling. Je eierstokken produceren geleidelijk minder oestrogeen & progesteron en je menstruatiecyclus wordt na verloop van tijd minder "regelmatig"; dit proces kan meerdere jaren duren.
Sommige mensen beginnen vroeg perimenopauzale symptomen te ervaren, zoals onregelmatige menstruaties of opvliegers, terwijl anderen pas veel later in hun perimenopauzale periode symptomen krijgen. Sommigen merken een geleidelijke aanvang van symptomen over meerdere maanden of jaren, terwijl anderen een plotselinge aanvang ervaren. Jouw perimenopauze-ervaring zal net zo uniek zijn als jij.
7. Wat zijn de laatste fasen van de perimenopauze?
Tijdens de laatste fasen van de perimenopauze kan je lichaam beginnen te laten zien dat deze overgang ten einde loopt. Net als bij de rest van de perimenopauze kunnen symptomen in ernst en frequentie toenemen, of anderen kunnen juist minder intens worden. Hier zijn enkele tekenen dat de perimenopauze ten einde loopt:
- De tijd tussen menstruaties zal toenemen totdat ze helemaal stoppen. Als je merkt dat er ongeveer 60 dagen of meer tussen menstruaties zit, nader je waarschijnlijk het einde van je perimenopauze.
- Minder en verder uit elkaar liggende hoofdpijn of migraine. Nu uw schommelende hormonen beginnen te stabiliseren, zou u moeten merken dat eventuele hoofdpijn afneemt.
- Meer opvliegers. Omdat oestrogeen een rol speelt bij de temperatuurregeling van het lichaam, kunnen de verlaagde hormoonspiegels ervoor zorgen dat uw hersenthermostaat niet goed werkt.
- Moeite met slapen. Een bekend symptoom van de menopauze, u kunt het moeilijk vinden om een goede nachtrust te krijgen.
- Zich beter voelen. Hoewel uw hormonen laag zullen zijn, zullen ze consistenter zijn waardoor uw stemming verbetert omdat er geen wilde hormonale schommelingen zijn om mee om te gaan.
8. Wat is niet "normaal" tijdens de perimenopauze?
U weet dat wij geloven dat er geen "normaal" bestaat als het gaat om onze menstruatiegezondheid, maar het is goed om alert te zijn op zaken die een medische evaluatie kunnen vereisen:
- Zware of langdurige bloedingen: Tijdens de perimenopauze is het normaal dat de menstruaties korter of langer, zwaarder of lichter, of vaker of minder vaak voorkomen. Als u echter zware of langdurige bloedingen ervaart, of bloedingen tussen menstruaties, is het belangrijk een arts of gynaecoloog te raadplegen, omdat dit een teken kan zijn van een ernstigere aandoening zoals vleesbomen, endometriose of kanker.
- Ernstige pijn of krampen: Sommige mensen kunnen milde tot matige krampen of pijn ervaren tijdens de perimenopauze, maar als de pijn ernstig of invaliderend is, laat het dan onderzoeken.
- Blaas- of darmproblemen: In sommige gevallen kan perimenopauze problemen veroorzaken met de urinewegen of darmen, zoals incontinentie, frequent urineren of diarree. Als u deze symptomen ervaart, is het belangrijk een arts te raadplegen, omdat dit een teken kan zijn van een ernstigere aandoening zoals een infectie of een gezwel.
- Ernstige depressie of angst: Perimenopauze kan stemmingswisselingen veroorzaken, maar als u ernstige depressie of angst ervaart die uw dagelijks leven beïnvloedt, is het belangrijk om uw zorgprofessional te raadplegen, omdat dit een teken kan zijn van een ernstigere aandoening.
- Aanhoudende en ernstige hoofdpijn: Sommige mensen kunnen tijdens de perimenopauze hoofdpijn of migraine ervaren, maar als de hoofdpijn ernstig, aanhoudend is of gepaard gaat met andere symptomen zoals veranderingen in het gezichtsvermogen, is het belangrijk dit te laten onderzoeken.
- Ongebruikelijke knobbels of bulten: Als u ongebruikelijke knobbels of bulten op uw lichaam opmerkt, is het belangrijk om uw zorgprofessional te raadplegen, omdat dit een teken kan zijn van een ernstigere aandoening zoals kanker.
Onthoud dat het altijd belangrijk is om uw arts of gynaecoloog te raadplegen als u zich zorgen maakt over uw symptomen tijdens de perimenopauze of als u iets opmerkt dat voor u ongewoon is.
9. Is er een test voor perimenopauze?
Er is geen definitieve test voor perimenopauze, maar er zijn verschillende tests en diagnostische hulpmiddelen die zorgprofessionals kunnen gebruiken om te helpen bepalen of iemand perimenopauze ervaart. Deze omvatten:
- Test voor follikelstimulerend hormoon (FSH): Deze test meet het niveau van FSH in het bloed. FSH is een hormoon dat de eierstokken stimuleert om eicellen te produceren. Naarmate de eierstokken minder oestrogeen en progesteron gaan produceren tijdens de perimenopauze, produceert het lichaam meer FSH in een poging de eierstokken te stimuleren meer hormonen te produceren. Verhoogde FSH-niveaus kunnen een aanwijzing zijn voor perimenopauze.
- Estradioltest: Deze test meet het niveau van estradiol, een vorm van oestrogeen, in het bloed. Tijdens de perimenopauze produceren de eierstokken minder estradiol en dalen de estradiolniveaus in het bloed.
- Test voor luteïniserend hormoon (LH): Deze test meet het niveau van LH in het bloed. LH is een hormoon dat de menstruatiecyclus reguleert. Tijdens de perimenopauze stijgt het LH-niveau in het bloed.
- Test voor schildklierstimulerend hormoon (TSH): Deze test meet het niveau van TSH in het bloed. TSH is een hormoon dat de schildklier reguleert. Tijdens de perimenopauze kan het TSH-niveau in het bloed stijgen of dalen, wat symptomen kan veroorzaken zoals gewichtsschommelingen, vermoeidheid en stemmingswisselingen.
- Bekkenonderzoek: Een bekkenonderzoek kan worden uitgevoerd om de grootte en vorm van de eierstokken, baarmoeder en baarmoederhals te controleren. Tijdens de perimenopauze kunnen de eierstokken kleiner en minder stevig aanvoelen.
Het is belangrijk op te merken dat deze tests niet diagnostisch zijn voor perimenopauze, maar eerder een indicatie geven van de hormonale veranderingen die optreden tijdens de perimenopauze. De diagnose perimenopauze wordt meestal gesteld op basis van een combinatie van symptomen en testresultaten, evenals je menstruatiegeschiedenis. Het is altijd belangrijk om je arts of gynaecoloog te raadplegen als je je zorgen maakt over je symptomen tijdens de perimenopauze.
10. Kan ik zwanger worden tijdens de perimenopauze?
Het is mogelijk om zwanger te worden tijdens de perimenopauze, hoewel de kans kleiner wordt naarmate je de menopauze nadert. Perimenopauze markeert de overgangsperiode vóór de menopauze, en in deze tijd wordt je menstruatiecyclus minder regelmatig en doordat de eierstokken minder eicellen produceren, neemt de kans op zwangerschap af.
Het is echter belangrijk te onthouden dat ovulatie nog steeds kan plaatsvinden tijdens de perimenopauze, en zwangerschap kan optreden zolang je nog menstruaties hebt. Als je niet zwanger wilt worden, is het belangrijk om anticonceptie te gebruiken tijdens de perimenopauze.
Heb je een andere vraag over perimenopauze? Stuur ons een bericht customercare@wearemooncup.com - we horen graag van je!
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — voor gezondheidsgerelateerde vragen raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims Page, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
